شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    حفلتي
    دكتوره ريهام أشكرك لكن أبغا أسألك فضلاً لا أمراً هل أستمر على الدايت ست أيام ويكون السابع فري ؟وهل الفيتمينات تعيق نزول الوزن لأني أستخدم أوميك ثري +الزنك ؟ وأنا أشرب القهوه و الشاي بكثرة هل يأثر على النزول وهل أستخدم سكر الدايت ؟ وهل يا د…
    الافضل التنويع في الخيارات لتحصلي على الفائدة الغذائي
    اوميجا ثري قد تعيق نزو وزنك
    وجبة مفتوحة كل اسبوعين افضل حتى لا تستردي وزنك من جديد

  2. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    وعندما يتناولها الإنسان بدون أي نوع آخر من الأكل فإنها تعتبر وجبة غذائية كاملة تساعد على النشاط والحيوية وخفة الحركة.

    هذا لا يمكن فان البطاطس 3 ايام متواصلة فقط ستصيبك بالاجهاد والتعب الشديد لان مكونها الاساس هو النشويات فقط
    فلن يتغذى الجسم كما ينبغي

    كما انها قد تكون سبب في رفع مستوى السكر بالدم

    كل الطعام مفيد وصحي ولكن بالعقل والحكمة
    لا اسراف ولا تقتير

  3. @athyr_alsaaad

    السلام عليكم دكتوره
    الله يجعل ماتقدمينه في ميزان حسناتك

    أنا عم أسوي تخفيف بالاكل ونادرا صرت أكل نشويات ووحلويات
    نقصت 8 كيلو في شهر
    وكنت أشرب شاي أخضر وزنجبيل وقرفه
    هل يؤثر هذا المشروب على طفلي علما بأني أرضعه طبيعي
    انا فقط أكل 2 توست نخاله وكوب حليب خالي الدسم على الفطور
    والغداء أخذ مرات دجاج مشوي بدون جلد وسلطه وخبز أسمر
    ومرات فقط فاكهه أو 3 حبات بسكويت دايجستف لايت
    والعشاء زبادي قليل الدسم مع خيار أو حبة فاكهه أو ساندويتش بيض
    هل نظامي صح أولازم أزيد وجبات
    وكمان انا عندي مقياس العادي والالكتروني
    العادي يزيد وزني بفارق 12 كيلو
    والالكتروني ينقصني 12 كيلو
    احترت علما أنا أقيس على أرضيه خشب هل هذا السبب
    لان بيتي كله خشب ؟؟؟
    وجزاك الله خير

  4. @athyr_alsaaad

    السلام عليكم دكتوره
    الله يجعل ماتقدمينه في ميزان حسناتك

    أنا عم أسوي تخفيف بالاكل ونادرا صرت أكل نشويات ووحلويات
    نقصت 8 كيلو في شهر
    وكنت أشرب شاي أخضر وزنجبيل وقرفه
    هل يؤثر هذا المشروب على طفلي علما بأني أرضعه طبيعي
    انا فقط أكل 2 توست نخاله وكوب حليب خالي الدسم على الفطور
    والغداء أخذ مرات دجاج مشوي بدون جلد وسلطه وخبز أسمر
    ومرات فقط فاكهه أو 3 حبات بسكويت دايجستف لايت
    والعشاء زبادي قليل الدسم مع خيار أو حبة فاكهه أو ساندويتش بيض
    هل نظامي صح أولازم أزيد وجبات
    وكمان انا عندي مقياس العادي والالكتروني
    العادي يزيد وزني بفارق 12 كيلو
    والالكتروني ينقصني 12 كيلو
    احترت علما أنا أقيس على أرضيه خشب هل هذا السبب
    لان بيتي كله خشب ؟؟؟
    وجزاك الله خير

  5. @akbr_sghyrh

    وزني 79

    طولي 153

    متزوجه

    طالبه عمري 22


    بطني مره مترهل بعد الولاده لانه ولدت مرتين قيصريه وسمنتي بكل جسمي وعندي اوربت تراك هل فعلا يشد الجسم

    وكل ماابدا بنظام تخفيف اتعب مره لانه عندي فقر دم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.