اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

الاعشاب بمفردها لا تقلل الوزن وانما يجب اتباع رجيم و رياضة
تاثير الاعشاب على العموم لا يتعدى 10%

[quote=تولين فهدالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.ريهام عبدالخالق »
شوربة اي نوع يكون خفيف وبدون دهون
والعشاء ربع خبز وشريحة جبن قليل الدسم[/quote العشاء ربع خبز وشريحة جبن بس سوال لاتاخذني يادكتورة هذا العشاء الكوب الحليب اخذة معة جزاك الله خير يااااارب دكتورة فينك ردي ع الرسالة ;57581313]

اذا كان فطارك به لبن او حليب فلا تاخذي مرة اخرى بالعشاء

لا تفرطي في شرب القهوة او الشاي فكل شئ زاد عن حده انقلب لضده

معروف ان الكافيين الموجود في الشاي او القهوة بنسب مختلفة تمنع امتصاص الاملاح المعادنية المغذية للجسم

وفي نفس الوقت الشاي له فوائد صحية وكذلك القهوة فلا تفرطي في شربهم لتاخذي فائدتهم دون ان يضروكي

يكفي فنجان او اثنين باليوم

جزاك الله كل خير د: رهام
أنا وزني 100 وعليها بشيء كثييييييير<< الله المستعان :35:
و كنت أسوي رجيم لكن لقيت وزني +2كيلو :44:
.
.
فمــــــا الحـــــــل
الله يرزقك الجنة << قولي آآآمين
.
.

ملحوظة << داخله بمعرف أختي

دكتورة ممكن شرح موجز للعلاقه بين فصيله الدم ,b
والخبز والقمح بصفه عامة
بارك الله