وزني ثابت // ساعدوني في مصيبتي تكفون ولكم الاجر

شوفي اختي انا نزلت موضوع عن ثبات الوزن ادخليه واستفيدي وترى الوزن لازم يثبت

لانه المخ يعطي اشارت للجسم بوقف الحرق لانه يخاف تسير مجاعه من قلت الاكل

بس مع الوقت راح ينزل فلا تيئسين

اختي ولا تقولين مصيبه

وغلط انك تتنقلين بين الرجيمات بسرعه بدون ما تعطين لجسمك راحه
وزنك هذا ما جا من يوم وليله واكيد ما بيروح بين يوم وليله يبي له صبر واراده

انا بكتب موضوع عن تجربتي برجيم ونفعتي ونزل وزني


انتظريني

على فكره اطمنى عادى اللى بيحصلك ده
الجسم اذكى مما تتخيلى بيوقف النزول لفتره لكن خليكى على الدايت وهتلاقى فجأه وزنك نزل كام كيلو فجأه

الجسم اذكى مما تتخيلى بيوقف النزول لفتره لكن خليكى على الدايت وهتلاقى فجأه وزنك نزل كام كيلو فجأه

ثبات الوزن وااااااااارد بس لاتيأسين كملي وان شاء الله بيرجع

معانا بنت في القروب وزنها ثابت 3 اشهر ماتحرك ولا حبه

الله يسهل عسوله ويتحرك وزنك

بس نصيحه ابتعدي عن الريجيمات الحاده لاتتوقعين انها راح تكسر الثبات بالعكس بتزيد الطين بله

واتبعي نظام متوازن لحد مايمل من الثبات وينزل

:)