شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,445

  1. @halm_balthro

    هو آآسرني
    السبت الفطورصحن كورن فليكس الغدا صحن كورن فليلكس وموزه العشاء صحن كورن فليكس سناك 1تمر وقهوة 2 زبيب يمني غصب عني اكلته من زمان عنه وتوه واصل الرياض خخخخخ
    ايه سوي تمارين وانت مرتاحه انا بعض الاحيان احس بوجع في منطقة العملية القيصرية

  3. @alfraol_alfdy

    اليوم تعبااان جسمي ..الظاهر عييييييييييييييييين من الفريق المنافس >>>>>>>>> خخخخخخخخ امزح

    الفطور.. تفاحه وكاسة ماي
    الغداء خبز وكاسه لبن وووونص موزه وملعقه عسل نحل
    وقبل شوي اكلت ربع خبز بيت مقرمشه ومع القهوة تمره بس ..
    والحين اشرب حليب بنسكافيه ..
    وشربت 6 كاسات ماء
    ووووو وبس
    الرياضه ماسويت احس شديت على جسمي البارح مانكت من الالم في رجلي اليمين واليوم نغزات قويه في بطني على جهة اليسار ... حاله حااااااله س قلت خلاص باعطي جسمي راحه اليوم ..

  4. @nsym_alshok_3

    سلام الله عليكم


    يوم السبت

    الفطور
    بيضة ربع خبزة كوب شاي بالحليب

    الغدا
    صدر دجاج
    قطعه خيار

    السناك
    قهوة
    تمرة

    2 بسكويت مع كوب شاي

    العشا
    فخذ دجاج ربع خبز </I>

  5. صباح الخير
    اليوم السبت صحيت متأخر وما امداني عالفطور
    الغداء : فطيرة بالجبنة + حليب قليل الدسم
    العشا: برياني سمك يميييييييي بس الكمية شوي + حبة برتقال + تبولة
    والسهره حليت بقطعه كيكة شكولاته صغيره

    ومبروووك ام هياسة على النزووول

    سؤال ياحلوين :انا جيت متأخر بس يعني توني ادخل هذا القسم واشوف الموضوع واقرر اسوي ريجيم انحف...
    فليش تحذفونا من المنافسة؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.