~ْ~ْ~ْ تـكـفـون عـنـدي مـنـآسـبـة بـعـد آسـبـوعـيـن احـتـاج مـســــــآعـدتـكـم ~ْ~ْ~ْ

الله يوفقك وتنحفي يارب

يآهلآ أختي الله ينحفك وينحفنا جميع فيه ريجيم الكيربوهيدرات مرة حلوووو
انتي سويه لما تخلص المدة وان شاء الله اذا جت المناسبة ناحفة لك خمسة كيلو اربعة
احسن لك وبعدين استمري بباقي الاسابيع ^_^

بنآت ممكن أفهم وشو ريجيم السعرآت أنا مافهمته الله يجزاكم خير وشو ؟؟