شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,445

  1. يومياتي لليوم
    الفطور: فطيرة بالزعتر + حليب منزوع الدسم
    الغداء :برجر ستيك دجاج مشوي + شوربة كريم المشروم
    العشاء: ساندويش جبنه فيتا مع سلطه
    السناك : تفاحه
    الرياضة : سير نص ساعه
    الماء : 3 اكواب

  2. @nsym_alshok_3

    مرحبآآآآ
    اليوم الاحد
    الفطور
    خبز بر
    ملعقتين شكشوكة
    كوب شاي
    الغدا
    مغرفة ايدام
    ملعقتين ارز
    السناك تمرة وكوب قشر
    العشا
    ربع خبز وعصير اناناس

  3. @rtol_o_koko

    مساء الخير
    كيفكم بنات
    انا امس بديت رجيم دشتي بس اليوم وقفتة لان الدوره جتني
    وحسيت ان جسمي تعبان مره وكسر وحتاجة اوقف دشتي
    الفطور كان حليب زنجبيل و صامولي مع جبن
    الغداء مافية
    سناك 3 تمرات وقهوه وقشرمع قرفةوشوي كاجو
    العشاء كشري +فواكة
    مافية رياضة
    ام ماسة مشكوره على التوقيع مانحرررررررررررررررررررمش
    وين نجوده يبنات مالها حس

  4. @taaaala_20

    يومياتي
    الفطور=مافي
    الغداء =مصقعه+خبز بر
    العشاء = فطيره زعتر
    وبعده شاي اخضر ومشي نص ساعه
    ومويه 6 اكواب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.