شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,435

  1. @fakd_ghalyha_1

    *~ القصـ بنت ـيم~*
    مساء الخيرات صبايا وينكم مادخلتوا ؟؟
    الله يحفظ أهلنا بجدة والله الصور والوضع يقطع القلب
    والله يجازي إلي كان السبب

    ويااارب ييسر الامور لأهلنا في مصر والله الاوضاع هناك سيئة جدااا
    والاهالي يعيشون في حالة رعب وخوف
    ربي يحفظهم من كل سوء يااارب






    حيّا الله الغالية
    لا لست مصرية أنا مغربية وعايشة بالمغرب



    أبشري ياغالية
    تسلمي وربي يحفظك

  2. @fakd_ghalyha_1


    يومياتي اليوم السبت

    فطور : قهوة و4 حبات بسكوت دايت
    الغذا : إيدام خضار أكلته بالملعقة وسمك مقلي
    العشا : رايحة زواج وبإذن الله أكل قليل
    سناك ومشروبات : لتر ماء + شاي أخضر + 3 حبات بسكوت + كوب ماء دافئ بالزنجبيل والليمون
    رياضة : مشي بالبيت وبس

    وبإذن الله يمر ها اليوم وأمشي صح ع التخفيف

    وبالتوفيق لكل الحبوبات

  3. @kmr_hayl_2

    معليش سامحوني على التقصير ونسيت النتايج ,,,,





    الاسم:قمر حائــــــل
    الاكاديمية التابعة لها: الموف
    الطول:159
    الوزن الأسبوع الماضي :91
    الوزن بعد الإسبوع (5 ): 90
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف فقط
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي على السير فقط
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل وكمون وبردقوش
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع ( 5) ؟ لا يوجد الحمد الله على كل حال :icon33:

  5. @aazmd

    السلام عليكم كيف الجميع ان شاء الله تمام
    يوميات السبت
    الفطور 5 تمرات +نصف كأس حليب
    الغداء 1صامولي بر +سلطة +ربع دجاجة
    العشاء ان شاء الله 1صامولي بر +3 شرايح مورتاديلا صغيرة +خس وجرجير
    سناك او مشروبات :قشر مع قرفة وزنجبيل +خل تفاح +كم حبة بسكوت شاي
    اللي تقرا يومياتي تقولي هل اكلي يعتبر تخفيف ولا كذا كثير مرة ياريت تجاوبوني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.