شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @sdym_odym

    طولي 162 ووزني 61 غير متزوجة وعمري19 بايش تنصحيني يادكتورة اية وعندي سؤال الحين انا قاعده اشرب خلطو الليمون والزنجبيل والقرفه والكمون قبل كل وجبه بثلث ساعة وهي تذيب الشحوم وش رايك فيها؟

    وجزاك الله خير تعبتك معاي

  2. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    الاستاذة ندو
    يادكتورة وزني 89 كيلو حاولت اسوي رجيم امشي عليه يومين وبعدين اتركه معاناه المهم ابغى منك تساعديني فصيلة دمي B وطولي 154 وعند كرش بسم الله عليها كبيرة كاني حامل بالخامس تعقدت منها :44:
    وزنك المثالي هو 52 كجم

    الفطار:
    قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب قليل الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .

    ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه

    الغداء:
    1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .

    العشاء:
    طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن قليل الدسم

  3. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    صانعه الشطائر
    دكتوره انا كنت مريضه واستخدم علاج وتركته ولله الحمد والان وزني نقص جدااا يعني في كم اسبوع بس نقصت يمكن الربع من وزني ابسالك هل الحلبه تنفع تزيد وزني وابغى حاجه تفتح الشهيه
    الحلبة مع النظام الغذائي يزيد الوزن وليس الحلبة وحدها

  4. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    ღ عنفوان ღ
    عزيزتي الدكتورة ارغب بشرب خل التفاح (ملعقة في كوب ماء بعد الوجبات الدسمة) ولكن انا عندي نقص الخميرةG6BDوسمعت ان هذا المرض لايناسبه كثرة فيتامين سي هل استطيع شرب خل التفاح بدون مشاكل صحية اخشى منها؟؟؟لك جزيل الشكر والتقدير
    ليس فيها ضرر باذن الله

  5. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    شرقاويه20011
    مساء الخير دكتوره بنت عمتي ووزنها 65 وطولها 59 وعمرها 23 وعندها طفلين والزياده عندها من اسفل الجسم
    انصحها بالمشي يوميا نصف ساعة
    الفطار:
    قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب قليل الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .

    ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه

    الغداء:
    1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .

    العشاء:
    طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن قليل الدسم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.