شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,169

  1. @sarah_alzeed

    فتـــــاة مهذبة
    ههههههههههههههههه اتقي الله وش النظام الحين حنا نبي نسمن بس ماعندنا شهيه للاكل شلون بناكل هذا كله اصلا لو كنا ناكل هذا من قبل مايحتاج بنسمن بدون برامج تسمين:39:
    كولي شي حجمه صغير وسعراته عاليه
    جربي تروحين لاخصائيه والله كثير استنفعو منها

  4. @allamaah

    سلاااااااااااااااااام يااحلى بنوتاات :icon35:
    اخباركم من جد وحشتوووني :heart:
    هاه بشروا وش صار عليكم زتوا نحفتوا ان شاء الله انكم زدتوا يارب
    بنات انا بقوولكم على شي لاحظته انا من بديت في نظام السعرات زاد وزني يمكن 4 كيلوا بعدها وقفت لظروف مريت فيها بس عارفين اش لاحظت ؟:42:
    ان الوزن الي كسبته من السعرات ماينحرق ولا يرووح بسرعه يعني للحين لي شهرين تقريبا موقفه النظام واكلي رجع صار قليل مو مثل اول بس الحلو اني وزني ثبت مانزل قوولوا ماشاءالله:o:o بالرغم اني اطلع درج كثير وحركتي كثيره
    يعني اللي يركز على السعرات في اكله ماراح ينزل بوزنه بسعره يعني عشان تنحرق يبي لها مجهود قوي عشان تنحرق
    فعشان كذا اقولكم استمروا وان وصلتوا للوزن المرغوب فيه ابدئي وقفي تدريجيا:35: وصدقيني مادام اكلك كله سعرات ماراح ينزل وزنك بسرعه قبل كان اكلي عشوائي وسعراته مو كثيره فكنت ازيد كم كيلو وفي اسبوع ارجع افقد هالكيوا لانه نفخ على الفاضي
    عكس السعرات تتخزن بالجسم وصعب حرقها الا بمجهود قوي ومستمر عشان تنحرق هالسعرات الي تحولت لدهون:o
    ووووووووووووووووبس ياحلوات حبيت اقولكم استمروا ولا تخافوا انكم تنقصوا :35:
    وان شاء الله هارجع واستمر:unsure: معااكم ونشووف ايش الجديد عندنا
    اهم شي انكم تبشرونا :biggrin:وش صار عليكم وياترى زدتوا ولا لاء

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.