اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,485
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658أشواق الخير السلام عليكم دكتورة أخبارك تمام دكتورة أختي عمرها 13 سنه ونحيفة بالمرة وشهيتها للأكل ضعيفة وإذا أشتهت تأكل أكلت شوي وشبعت بس والله ماأعرف وزنها قد ودينها أخصائيه تغذيه تقول هذي نحيفة مرة وكل تحاليلها سليمة والنحافة مو وراثه وعطينها شراب ها…
ما وزنها وطولهاود الوداد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشكرك دكتوره على هالمبادره وهذي معلوماتي :) الطول :158 الوزن :63.5 العمر: 23 الحاله الأجتماعيه :متزوجه بغيت دكتوره 10 كيلو نزول .. هل ممكن شهرين يكفي لنزول هالكيلوات ؟؟ طبعا ع حسب النظام اللي رح توصفين…
وزنك المثالي هو 55 كجم
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب قليل الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن قليل الدسم- دكتورة ريهام أنا مشيت على هذا النظام لمدة اسبوعين ونزل وزني خمس كيلوا وعملت يوم فري ثم عملت الدايت نفسة لمدة اسبوعين لكن مانزل من وزني إلا اثنين ونصف تعبت نفسيتي مع إني مطبقة الدايت بالحرف ما العمل
حفلتي دكتورة ريهام أنا مشيت على هذا النظام لمدة اسبوعين ونزل وزني خمس كيلوا وعملت يوم فري ثم عملت الدايت نفسة لمدة اسبوعين لكن مانزل من وزني إلا اثنين ونصف تعبت نفسيتي مع إني مطبقة الدايت بالحرف ما العمل
- السلام عليكم
دكتوره حبيت أسأل
أنا استخدم حبوب ميكسافيت 3 مرات باليوم
وحبه وحده باليوم حبوب زيت زهرة الربيع المسائيه
وحبه من فيتامين فيتريت vietret
هل في ذلك خطر على جسمي
وزني 50 وطولي 160 وعمري 28
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.