شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,456
  1. @roaa_alyl

    هلا فيك فجور
    تسلمين ياعمري
    معه برد وحراره مو راضيه تنزل وامساك من اسبوعين والوزن بدا ينزل هو من كبره عشان ينزل يقول موطبيعي مايكل ابدا والحليب بالعافيه ياشربه
    وكل شوي يقوم ويصيح حالتي النفسيه انا وابوه زفت الله المستعان الله يشفيه ويعافيه يارب العالمين
    وشكرا يافجوره على اهتمامك
  2. @mskoaah_bordh_1

    روعة اليل!
    بسم الله الرحمن الرحيم اليوم السبت10-3اول يوم برجيم الكميائي متواجده فطور /2بيضه وبرتقاله غداء /دجاج مسلوق وطماطم عشاء /توست وبيض وسلطه وعصير برتقال يومي كان / توب عدد كاسات الماء لتر أخر وجبه قبل النوم بكم ساعه3ساعات ذكر الرياضه بالدقا…
    منوررررررررره ياعسل ويومياتك تمام التمام:27:

    بس لو الملعقتين لغيتيها

    لان لو تركتيها ح تفرررق وملعقتين ع ملعقيتن تفرق

    لاتزعلي ياعسل ربي ينولك اللي ببالك


    الله يعينك ذكرتيني باختباري كان 80 اختياري يمه يخووف ههههههه

    فالك الفل مارك يارب واعزميني اروح معاك مفاجعه لفجر يقالها ماتقر هع







    سلامته الف سلامه
    مايشوف شر يارب
  3. @mskoaah_bordh_1

    التواجد 1
    - يومي (توب)2

    - الماء 3لتر 2 لتر ماي ورد ولتر خل تفاح ولتر صافي
    - أخر وجبة تكون قبل النوم بـ 6 ساعاات 2
    - الرياضة عملت 50 مره تمارين عصا + ايروبك ربع ساعه+ مشي 30د+ اوربت تراك 15 د

    الجمآل1
    عملت ماسك للوجه وللشعر والجسم وشقرت حواجبي <~~ ماغأرت من دنتوله
    القرءان الكريم 2 باذن الله برجع للبقره لانه بجد احس ببركتهآآآآآ كثيررررر ويكفي انه ربي مدني بقوه عشان ابدا الرجيم
    - صلاه ركعه وحده 2


    فطور /2 بيضه مسلووقه
    غداء / دجآج مشوي+ طمآطم +عصير جريب فروت كي دي دي

    عشاء / سلطه
    سنآك/ قشر قهوه ’ زنجبيل’ كمون+ حبه تمره

    وردي لليوم / اذكار اليوم والليله
  4. :44:كيفكم بنات يارب مافي تخبيصات انا افكر ابدا برجيم النقاط يارب ننحف:angry:
    يومياتي
    فطور\مافي
    غدا\ربع رغيف وملعقة جبن سائل
    عشا\2 بيضه مسلوقه ونصف رغيف وكولا
    سناك\شابوره وحليب
    ماء لتر
    رياضه ساعه
    اعشاب كاسة قرقه وزنجبيل صغيره:icon33:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.