^_* رشاقتي سر حياتي الفريق البنفسجي من(100 الى 90)^_*
متابعة النقاش، صفحة 316
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,456- صباح الخيرات والبركات عسووله كيفك
- روعة ليل
اسم على مسمى ---- ونعم فيك وفي قبيلتك يالغاليه
ومشكوره على نصايحك واهتمامك000
حبيبتي معاك حق ممكن اهملت نفسي لكن مو ذاك الاهمال في نهاية الاربعين قللت الخبز
وكنت اعتمد على المرق والشوربات 00 والحليب بحوايج النفاس +والقشر +والجنزبيل
ورايك من راي امي 00 تجنني تقول العيش البر يمسك بطنك ما يعطي مكان للهوى وتطولين ما تحسين بالجوع
-- لكن اتوقع ظهري -- من الحمل مرتين ورى بعض زيدي عليها البرد هلكنا على الرغم اني مدفيه نفسي لكن احسه بظهري
وانا الى الان باقي على الحوايج والحين حليب ورشاااااد
( على العموم اخذت من عند حرمه ممتازه تعالج 00 اعطتني سفوف شكلين واحد اخذه مع الحليب والثاني مع شاي مر ينظف الرحم ويطرد الهواء ويخرج المويات سبق وجربته ممتاااز -- ومنقوع اخر --- وسلامتك
اش رايك فيه الحين حرمه سنعه ههههههه ترى السمنه جننتناااااا - اي والله ياسهوره
تركي مطلع لي قروووووووووووووووون صياح الله يصلحه بالليل يحب يغني
ومع الفجر --- يغرد وتوه نااااااااااااام
وصحي اخوه واستلم مكاااانه هههههههههههه الله يصلح لنا ولكم الذريه مزاجيه بطبعي السلااااااااااااااام عليكم كيفكم يابنات وش اخراخباركم ؟ مشكوره حبيبتي قمور ودموع وفجور ياقلبي عليكم على ردودكم ليا يابنات انا ببدا يوم السبت رجيم دشتي بس للاسف مني فاهمه منو ولا شي احس انوا كيمياء مافهمت منو ولا شي فياليت الي جربو…
وعليكم السلام
الحمدلله تمام
شوفي ياقلبي المرحله الاولى تعتمد على الكثير من البروتين مع شويه خضار ورقيه
واجبان كامله الدسم <<كيري لافاش كيري جبنه كاسات
بس تاخذي بعين الاعتبار عدد الكاربوهيدرات بالاكل وماتزيدي عن 25 جم
طبعا عدد الكارب في البروتين تقريبا صفر
يعني دجاج بيض لجم تونه سمك مسموح بكميات مفتوحه والافضل تكون مقليه وتضيفي لها كوب خضار ورقيه مع
كل وجبه
وقت الجوع :بيضه مسلوقه او مقليه او جبن كيري او قهوه بدون كافين
كل مازاد الدهن بالاكل زاد نزول الوزن <لانها حميه تعتد حرق الدهون بالدهون
اتمنى وصلتك الفكره
وبالتوفيق- على اذنكم بروح انام
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.