شوشو اذا كذا حولى على التخفيف و كثري الرياضه
يعني العشاء اللي جابه زوجك مررررررررررره تمااام
كلي لحم و سلطاات من غير خبز و مارح يصير شي باذن الله
سعوديه والله ودي اخدم البنات بعيوني
بس يادوب اخلص من تنظيف الحوش والغسيل و رياضتي
ومن كثر ما احسب حتى يوميااتي ماصرت انزلها و احس
مع الرجيم صايره سهتاانه يالله متى ننوصل الميثالي ياكررريم
وكثري مويه ياقلبي ترا لها دور كبير بتصفيه الجسم و حرق الدهون
مزمز هالنظام بدت فيه صقوعه
يلا حلو تشجعوون بعض الله يوفقكم يارب و ينولكم الميثالي قرريب
ملووكه اهليييييييييييييين و حمد لله على سلامتك وحشتينييييييييييي مرررره
وبطلي دلع كلنا تجينا فتره مالنا نفس ندخل بس اذا مادخلنا نجيب العيد
فتعالي اما ع النتايج حسنا شوي بس اخر مره تراا لو تعيديها يويلك
اى والله سبحانه ما اكرمه
يؤؤ ليه تنسحبين .؟
انزف رغم انك ماوضحتي كم مده الرياضه
ومتى اخر وجبه قبل النوم مجموعك 13نقطه
سهورره يلا ماعليه نزلي يومك وباحسبه لك من غير اقتبااس رد اوكي
وانتى احفظي نقاطك حق كل يوم و جيبيها يوم الاربعاء
روح عاليه مشاء الله عليك 35 نقطه
اى رومااا عليك بفجور و سهوره
ياقلبي صلاه الوتر عليها نقطتين والباقي صح
يعني مجموعك 24 <مع نقطه الوتر الثانيه
وحاضر مدربتنا العزيزه راح اطبق التمرينات باذن الله
تصدقين والله انا مثلك نفس الشي
عمرى ما سويت سكراب لجسمي و نادرا ما احط زيت لشعري
واحس بشرت وجهي من الاهتمام صارت روعه
فوق كذا الرياضه ماكنت اهتم فيهاا الحين اذا
ما مشيت احاول اعوض بشي ثانيه بنفس المستوى
بنات والله سويته عشان نشجع بعض و يكون بينا حمااااااااااااس
انا تعبت من الاقتباااس بس باحسب لكم النقاط من غير اقتبااس
انتم بس نزلو اليومياااات ويلا همتكم وبلا كسل
وربي كله لمصلحتكم
يعني الى متى بتبقون مضاربه مع الرجيمااات .؟؟؟ < اسئلو نفسكم هالسؤال
بنات محد بينفعكم اذا مانفعتو انفسكم
ترا لوو تستمرون على نظام صح لمده شهر شهرين بتنزلون مو تخبصون
و قلتي وزني ما يتحرك << اجلسي مع نفسك و شوفي وش تبغي ويلا
ورينا شطارتك وش باسوييين .؟
شموعه الله يحفظك و يستر عليك و يسخر لك زوجك كمان وكمان
بصراح مشاء الله عليك عجبتيني لما قمتي تكشختي ومشاء الله
حركاااات يالهاي لايت :p
الله يحميك و زوجك و عيالك من العين والحسد و خليك جاهزه لاى كلمه
من اخت زوجك رديها على طول عشان لا تبقى بخاطرك و تحرقك
دلوعه انا الاوربتارك اللي عندي مستعمل مافيه كهربا بـ 300 اخذتها
زماااااان من الحراج بس ما استعمله كثيرر
خذي ابو 200 لانه نفسه نفسه
وحركات ياللي تتدلع طلع الكل يحبك وانتي مو داريه :p
ترا حتى انا حبيتك
ونقاطك 19 نقطه
ياعمرررري يانهووره والله انك واحشتنييييي
تصدقين لك كم يوم على باللي قلت بارسلك اشوف وين وصلتي
بس قلت خليها لاخر الاسبوع عشان اذا نزلت جامد اتحداك مين تنزل اكثر
والله اني داريه انك رجعتي لهم ياستي الله يوفقك وين ماكنتي واهم شي
تنحفي وانتي بصحه وعافيه ياررررب
وفديت اللي مرت تسلم
وهن عليك نووور كلامك كله صح
وياقلبي حتى لو اشتريتي السير انتي بارادتك راح تخلين منه فايده
و بتتشجعين تمشين عليه باى وقت و قبال التلفزيون بس هم ماعندهم اراده
وماعليك منهم اهم شي لما تنحفي تبهريهم
حاضر ابله فجوور
ابشري بارسله على خشمي :p
دلوعه زوجها حياك حبيبتي بتنوريناا اكيييييييد
و يلا الهمه الهمه
وان شاء الله يارب تنزلي 15 كيلوو مو 10
الله يوفقك ياكرييم
الوان الحيااة ابدائي احسبي معنا عادي و جمعي نقاطك
عشان تتعلمي لها و تتعودي عليهاا
و من الاسبوع الجاي ادخلي التحدي
يلا نزلي يومياتك مثل البنات و انا باحسب لك
اليوم /
متواجده او لا /
فطور / غداء / عشاء /
يومك توب او عادي او تخبيص /
كم شربتي كاسه مويه /
الرياضه بالدقيقه /
بشرتك وش سويتي لها /
وردك اليومي / ( كم صفحه قريتيها بالقران او صلي ركعه الوتر بعد صلاة العشاء اقري فيها الاخلاص )
و حاسه انك بتجيبي نقاط حلوه و يلا وريني همتك ياعسل
دنتوله ان شاء الله ازمه وتعدي ياقلبي
حسوسه الله يقويك ياعسسسل
^_* رشاقتي سر حياتي الفريق البنفسجي من(100 الى 90)^_*
متابعة النقاش، صفحة 331