شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,456

  2. @ohn_almshaaar

    تعلمت من الانتظــار الا انتظرر سووى رحمة ربــي مساء الخيررر للجميع
    ابــدأ في تنزيــل يووومياتي لأمس الثلاثاء
    بعد الفجررر مشي لمدة ساعه مع تمارين ستيب ولله الحمد والله يثبتني
    الفطوووور...كالعاااده 2بيضه+حبة خيار+ربع خبز اسمر+زبادي اكتيفيا المخفوق<<زياده اليووم لأني كنت جيعاااااانه
    الـغدا.....تـونه من دون زيت شوووحتها عالنا مع نص بصله وفلفل اخضرر مع ربع خبز اسمر
    العشــا....زبادي اكتيفيا المخفووق مع ملعقه من مطحووون بذرة الكتان
    المشروووب من الاعشاب قبل وجبة الغدا والفطووور
    ملاحظه ... حسيت نظارره بووجهي يابنات بس اطالع فووجهي والله وانا خمنت انوو من شرررب المااااء لأن لسى ما اخذت فواكه <<مقصرره فحقهااا خخ
    بنااااات اشــوف انا مو مثلكم كأني مع نفسي انتوو نقاط ولاعاادي اللي تنزل يومياتها من دووون نقاااااط

  3. @dantyl_ahmr

    الاسم: دانتيل احمـــــــــــر
    القروب التابعة لها: الفريق البنفسجي
    الطول: 170 ســم
    الوزن قبل المشاركه : 105كج
    الوزن الأسبوع الماضي : 100 كج
    الوزن هذا الإسبوع :97 كج
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ رجيم اسامه حمدي
    ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ المشي ع السير
    ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ قشر قهوة + شاي اخضر
    ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ ولاشيء
    أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ الحمدلله والمنه تم نزول 3 كيلوو

  5. @ahsaaas_mkhmly

    دانتيل احمر
    حسوسه شخبارك ياعسل .. انزف عسل والله انك عسل الله يحميك ياقلبي حييتيني ورفض يدخلني مرة ثانيه هههههه متفشله منك .. لبي قلبك فجووووووووووووووورررررررة شخبارك .. وين الغيبه _×_ خخخخخخخخخخخخخخخخ
    من الفجر اجل توك :35:انا من امس الساعه 10 بالليل



    ياقلبي نفس الشعور ..وربي تعودنا على هذا المنتدى ماني عارفه اتصفح غيره براحه



    الحمدلله بخير مادام شفت وجيهكم الطيبه هع هع <<اقصد ردودكم فديتكم كول ابوكم


    الحمدلله ياقميل

    الله لايحرمنا الطله الحلوه هذي

    والله قلقانه على ملوكه اخر مره دخلت كانت مش

    ولابد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.