الى كل وحده سمينه تبي تشجيع مثلي تدخل....هناالحماس والتشجيع لكم مني....
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
23- وانا باديه من زمان بس بدخل معاك انا وزني ٨٨ لي شهرين اسوي رجيم الشهر الاول التزمت فيه وصرت ٨٠ الشهر الثاني خبصت عشان الاجازه ومانزلت الا كيلو بس الحمد لله اني مازدت وهذا الشهر الثالث رجعت له وبالتزام ****لله و زني ٨٠ و طولي معرفه وعمري لسى ١٨ ابغى يجي زواج اختي وانا ٦٠ ا نشالله ا لكتابه عدم لاني داخله من الجوال
- انا معاكي باذن الله
ام نريمان انا معاكي باذن الله
والله يابنات نفسي ادخل معاكم
لكن اتمنى تقروا كلامي
قبل فترة اتحمست ادخل تجمع رجيم الغلا
والقروب مره روووعه
لكن لاني ماعرف احد ولا احد يعرفني
كنت حتى لما ارد مع نفسي مالقى اي احد يسأ عني او يرد علي
فحسيت اني فارضه نفسي
ابغى التجميع يكون فيه تفاعل سواء كنا نعرف بعض او لا نتعرف ونتشارك يعني نحدد اسمائنا في القروب ونتفقد بعض ونشجع بعض
ولو احد عنده استفسار نرد على بعض ولو احد محتاج دعم نفسي نسانده عشان نوصل لهدفنا في اسرع وقت
وانا راح اتابع رجيم شوق الغلا
الفطور بيض مسلوق + شاهي .....................انا اخذه مع عصير برتقاله
الغداء دجاج او لحم او تونه بالطريقة التقليديه لاي رجيم
العشاء بيض مسلوق
طبعا الرجيم بروتيني ومعاه سلطه خيار وخس وكرنب في اي وقت تجوعي فيه
بصراحه روووووعه ويبان في المقاسات قبل الكيلوات
لكن ارجوكم ابغى تفاعل واحتاج رفقه تساعدني وتسأل عني بجد انا احتاج الدعم النفسي لاني ماستمر ومرررره متازمه من وضعي
الوزن 75
الهدف الاول 65
الثاني 55- اهلييييييييييييييييييين بنات وانا معاكم والله حمستوني صار لي كن اسبوع اخبص ريجيمات وتالله ماغير كيلو نقصت
وابغى ابدا بالجد ..... بس عندي سؤال لصاحبه الموضوع النظام الامريكي كم ينقص الواحد عليه ادا استمر؟لاني احسة حلو مو كيمياءي ولا فيه حرمان بالعكس مفتوح
ابغى يجي الصيف بالدات شهر 6 وانا ناحفة انا باسافر برا ان شاءالله وانا محجبة بس برضة ابغى اللبس يضبط علي يعني البناطيل
تطلع حلوة وعليها بلايز طويله واهم
من كدا الصحة والثقة بانفس ................................زعلى العموم وزني 95 وطولي 160 وعمري 29 .....بنات باقي باقي ثلاث شهور تتتوقعون كم بانحف ادا التزمت ؟ - انا معكم صبايا .. يمكن انا أثقلكن وزنا ..وزني 113 .. وبدي انزل حالي حتى اصير بالسبعين .. واهم اشي محتاجة مين يشجعني .. لأني بوصل للحظة من اليأس كل ما أتزكر انو طريقي طووووووووووووووووووووووووووووووووووويل مرة .... انا رح استخدم ريجيم النقاط لأنه بنظري الأنسب لربة المنزل .. معقول اطبخ وما آكل من الطبيخ !!!!!!!!!!!!!!! ادعولي .. بدي احاول امشي يوميا45 دقيقة .. يا رب تكون معي ومع كل صبايا المنتدى وتنحفنا يا رب يا كريم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.