يومياتي ليوم الاربعاء :
التواجد : متواجده نقطه
الفطور : زبادي
الغداء : قطعة كباب + 5 ملاعق رز + سلطه
العشى : نص اناناس
اخر وجبه لي قبل النوم ب 7 ساعه 4 نقاط
يومي كان: توووب نقطتين
عدد كاسات الماء: 2 ليتر نقطتين
الرياضه :سيكل + تمارين خصر + تمارين بطن
مدة 112 دقايق = اتوقع فيها 28 نقطه
مايخص الجمال : كريم زبدة الشيا للجسم + فازلين نقطة
وردي اليوم : استغفر الله ربي واتوب اليه نقطه
كم نقطه لي الحين
نقاطي اقديمه كانت 76 وفجوره الغت 4 نقاط اذن صاروا 72 نقطه
مع اليوم ارجو التاكد
^_* رشاقتي سر حياتي الفريق البنفسجي من(100 الى 90)^_*
متابعة النقاش، صفحة 408