من جده هذا 6 توست ؟؟!!
طيب بما انه على قولة ام علاوي 1200 سعره
ليش مانوع فيها؟؟
كثر من النشويات وقصر في الاشيا الثانيه
خيتو
معليش لو تمشين على نظام متوازن ومنوع احسن لك
يعني فيه بروتينونشويات وخضار وفواكه ودهون وسكريات بس السعرات مقننه بحدود 1200 افضل لك واريح
وربي يوفقك ويسعدك
:)
رجيمي من الدكتور طالب الشمرري
متابعة النقاش، صفحة 5