هههههههه
سمر كم نقاط الكوشري؟؟؟
يعني لو فرضا 5 ملاعق كم نقطة
The Green hOuse ,, آخر دلع وآخر شيآكه !ملف السبعينات
متابعة النقاش، صفحة 222
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,939سمر2005 اليوم الاثنين التاريخ7/3/2011م النقاط المفروضه24 الفطورصامولي بر2+م جبنه قليل الدسم 1+حليب شاي 1=4 سناك الظهر حليب قليل الدسم 2+2 بسكوت ديجستيف لايت 2=4 الغداء عصير انناس بالكيوي عباره نص كاس عصير انناس الربيع +حبه كيوي +عصير ليمونه…
- مساء الخير وزني ثااااااااااااااااابت ايش اسووووي وزهقت من الرجيمات
- سمر
ما شاء الله الله يخليها لكم ويخليكم لها
يومياتي ليوم أمس
الفطور > 2 توست بر مع جبنة شرائح + حليب بدون سكر
الغداء > سندوتش لبنه وزعتر + عصير فواكه مشكل
العشاء > كم حبه من ورق العنب
الرياضه > تقريباً نص ساعه - يومي الاثنين
الفطور=2رغيف صحي+بيضه مسلوقه+خياره+جبنه لايت+ شاي بحليب=200
الغداء=7 م ك رز +سلطه +باميا +اصبعين دجاج=450
السناك=قهوه وتمر=100
العشاء=تفاح+زبادي=150 مج900 سعره
مشي 50د 8 اكواب مويه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
The best diet
1 تعليق -
حمية الكريب فروت The Grapefruit Diet
0 تعليق -
افضل مجموعة تمارين لمؤخره مشدوده وارداف مخفيه وفخوذ ممشوقه من برنامج the doctors
22 تعليق -
The Zone Diet حمية نجوم هوليوود التي تنقص وزنك بلا حرمان من الطعام
13 تعليق -
والله يابنات 3 تمارين بس من برنامج the doctrsفي الصبح وفي الليل
43 تعليق