شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @trmz_shahy

    مرحبا دكتورهـ

    انا وزنــي 39 وطولي 160 وعمري 22

    ودي اوصل لــ 45 :(

    الحين استخدم حبوب ميكسافيت بس مدري هي تسمن ولا لا
    وأخذ حبوب حديد

  2. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    غنــــــــــى
    لوسمحتي يادكتوره انتي اعطيتيني نظام غذائي لكن مارديتي عليا بخصوص الاعراض اللي بحس فيها دكتوره عمري 26 وعندي طفل وزني 43 من سنه او اكثر ماوزنت طولي 150 - ماعندي رضاعه انا الفتره الاخيره من اسبوعين تقريبا حصلة عندي اعراض غريبه عليا شحو…
    هذا ناتج عن نقص الوزن الشديد
    وسوء التغذية

    وللاطمئنان سوي تحليل لفقر الدم

  3. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    مملكة عمري
    اذا ماعليك امر عادي استخدم الحبوب ثم اسوي النظام ؟ كيف النظام؟
    الاثنين سويا


    الفطار:
    كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار

    ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى

    الغداء:
    قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.

    بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى

    ما بين الغداء والعشاء:
    100 جم قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
    او 150 جم اي طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.

    العشاء:
    150 جم قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
    او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
    3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر

  5. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    امواااج هادئة
    بسالك يادكتورة انا مشكلتي انحف من فوق بسهولةبس مشكلتي السلولايت في الافخاذ عقدني جددددددددددددددددددداواسوي رياضة دايما امشي على السير الكهربائي لكن دون جدوى ارجوك افيديني وشكرا
    استمري بالمشي
    وان لم يفيدك فهناك اجهزة حديثة عديدة لشد الجلد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.