ياعصاقل انا اعرف ليه انتم نحاف وراح تظلون طول عمركم نحاف ..انا اعرف الحل الاكيد

رحبوا بي يا بنات عاوزة أحس اني موجودة بالمنتدى

شخباركم صبايا
اخبار اكلكم

انا بعد ودي اسمن وشجعتيني كورن فليكس
والله انا لايعه كبدي مالي نفس اكل بالمره
مع اني اول كنت اكوله بس ماكنت اسمن حتى مره كنا مسافرين بر لمكه
وكل شي مايبونه كنت انا كفيله بالقضاء عليه>>>>>>>>>>>>>>>مفجووووووووووووووووعه
بس مايبين علي
لاني بعد كثيرة حركه حشا مو بنت كني سبرينغه ماغير اناطر
ولما خلصت ثانوي وتغربت عشان الجامعه كنت اروح الصبح وماارجع الا 3 العصر بعد مايكونون تغدوا وانا ماحب اكل لحالي (اكل البيت)
فاجيب معي اكل من المطعم وانا جايه
وكنت اكل بالجامعه بين المحاضرات
اكله خفيفه
وبعد اكل الاكل اللي جبته معاي من المطعم واكل اكل البيت
وبعدها من تعب الجامعه انام وحركتي كانت اقل من المعتاد
واكل ونوم شالنتيجه
واخيراااااااااااااااااااااا متنت وبعد ماكنت 39 صرت 49
وانا اول مايبين فيني** بس كنت ابغى صدري بعد يكبر
وحتى طلعت لي خدود واختي تقولي عيونك صغروا من خدودك
المهم اني يوم رحت لأهلي الكل يقولي لاتمتنين ولا تضعفين جسمك حلو كذه
بس يوم جا السمستر الثاني صار دوامي للضهر بس
ومدري شالسالفه ضعفت واكلي قل والحين شهيتي معدومه حتى انسى انو عندي بطن
وصرت 42 وثيابي وسعوا علي
ابي السبعه كيلو حقيني بس مافي فايده اول احب الاكل الحين حتى لو ميته من الجوع اشوف الأكل اشبع من عيوني بس وتنسد نفسي
انا الحين مو عصقوله ويوم سألت دكتوره تغذيه كانت تلقي محاضره
اذا لازم اسمن اول شي قالت لي انتي حلو كذه بعدين يوم وريتها زين(شلت الجاكيت) قالت لا يبغالك انتي رفيعه شويه وقالت لي خذي فواتح شهيه وكلي مكسرات
وقلت لها بس اخاف جسمي ماينتاسق قالت لا نص ساعه رياضه يوميا كفيله بالموضوع
المهم انا دخلت بس المنتدى كذه وعجبني الموضوع ولما دخلت لقيت نفس مشكلتي
قلت اكتب لكم معاناتي والحين مايمديني اجمع لي كم كيلو الا بسرعه يطيرون
ويوم قريت الموضوع بعد الصفحه العاشره سويت لي سندويشتين جبن وهوت شوكليت
واختي تتريق علي تقول بس 2
بس بدايه حلوه صح؟
يارب امتن يارب يارب
ومشكوره كورن فليكس عل الموضوع الحلو
والله يوقفك يارب وينولك الللي تبينه

ميس مون

على قولتك احسن شي بس يبي لها وحده عندها استعداد .........

اذا عندك يالله شدي حيلك ..........

روبيانه

هلااااااااااااااااا وووووووووغلااااااااااا


ما شا الله لا اله الا الله واضح ان جسمك خطير ...

بس انا ماراح اقول لك خليك كذا احسن وكلام البنات هذا اللي يخليني اتنرفز ...

انا احترم رغبتك وبساعدك توصلين الوزن المثالي <<< طبعا مثالي على ذوقك لأن اتوقع انتي مثالي ونص وبص وبص بص ...خخخخخخخخخخخخخ

المهم واضح ان شهيتك اوكي عشان كذا يبغى لك بس ارشادات هههههههههه..

اول شي 4 صاموليات احشيهم باللي تبين وياحبذا اللي قلتي عسل وسمن بلدي ..<< هذا الفطور..

ومو لازم تاكلينهم ورا بعض كلي 2 وبعد ساعه كلي 2..

وباقي الوجبات عادي بس اهم شي اشربي كاسين حليب بالموز ...

واشتري كرتون شوكولاته وكلي منها ليل نهار <<<<<< اقل شي مسموح 2 باليوم ..

هذا برنامج اذا اتبعتية بحذافيرة راح تسمنين 3 كيلو بأسبوع ...


وبسسسسسس

سمسومه << تدليعتك الجديدة سمارت جيرل ...

شوفي حبيبتي بعد الدراسة المكثفة على حالتك شخصتها كالآتي :

فقدان شهية مؤقت بسبب هادمة اللذات الجامعه ..

نفسية تعبانة مؤقتا بسبب حمارة القايلة الجامعه برضو ..

عدم انتظام في اكل الوجبات بسبب ام السعف والليف الجامعه بعد ..........


وهذا حله في الصحبة الصالحه اللي تعينك <<<<<<< مثلنا وشروانا ..

وفاتح شهية خفيف ... وكرتونين شوكولاته وحليب بالموز وتشيبسات .. مع المحافظة قدر الامكان على الوجبات الاساسية خاااااااااااااااااااااااااااااااااااصة الفطور ..

اذا ما فطرتي لاتحلمين بالزيادة ..

وبالنسبة للفطور 4 صاموليات احشيهم باللي تبين بيكونون كفاية ...

واي خدمة انا موجودة واذا ماكنت فيه البنات مايقصرون ..