الي ترضع وتسوي شي عشان تنحف تدخل تفيدني

انا ام مرضعة انوى استخدام شاي رويال للرجيم هل له اضرار على الطفل الرضيع وهل الشاى الاخضر العادى افضل ارجو الرد

وين المشاركات ما فى رد ليش

انا أم مرضع لبيبي عمرهـ 7 شهور

أخفف أكل تقريبا باليوم 1200 كالوري

أشرب 4 لتر مويهـ وحاليا 3 كاسات شمر في اليوم

أصلح أيروبيك ساعه 5 مرات بالإسبوع [ ما أردي يناسب الوللب أو لا ]

إممم

صوح

آكل سلطات مرتني باليوم و فواكه 3 مرات في اليوم بما فيهم الموز والتمر [ يعني ما أحرم نفسي بشي بس أراعي الكالوري ]

ومتى ما قللتي النشويات من 4 إلى 6 حصص باليوم صدقيني تتحكمي بشهيتك و تجوعي بسرعهـ

والحمد الله بفضل من الله نزلت 10 كيلو في 3 شهور من 76 كيلو إلى 66 كيلو

ومازلت مستمرهــ

بس أنصحححك بشدهـ شرب المويهـ والرياضهـ

ديمهـ
لا يا قلبي مو زين للبيبي الشاي لأنهـ حتى هو بيتأثر.... فــ لا تشربيهـ