شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,939

  1. @dana_oaml

    Najluna
    الاسم: ‏Najluna ‎ الوزن بداية المسابقة بتاريخ 15 يناير 2011 م : 74.5 كجم‏ الوزن الحالي بتاريخ 07 مارس 2011م : 66.7 كجم ‏ الطول: 162‏ الهدف الأول : 65‏ الهدف الثاني: 60‏ الحلم الكبير: 55‏ يومياتي الثلاثاء 15 مارس 2011م (نظامي تخفيف)‏ ا…
    حياك الله يابنت ياورديه

    كيفك وين الغيبات

    يعجبني فيكي صمودك الى الامام وفقك الله

    ماشاء الله يوم موفق



    الله يعطيكي من فضله اسما بناتي عهود ودانا وامل وعندي اولاد الله يصلح لنا ولك



    ام ماسة مو امكثرة بالنشويات وين الماء والرياضة



    اوعي تاكلي ابرنقز مدام قادره اتسيطري على نفسك واصلي وبنتي الحمد لله احسن



    مدام من الدوره عادي بس انتبهي لاتطول حالة التخبيص بعدين تستفحل اسئليني:icon33:




    وانا رديت عليكي وما شكرتيني عاد بزعل لا ببكي:icon36::icon36:






    يارب تنحفين وكل البنات من غير شر




    انا اغيب شوي واجي اطل علي تجمعنا

    حتي لما ارضع بنتي احط اللاب توب جنبي واجلس اتصفح وهي ترضع لين تشبع بدون منحس انا بالملل خخخخخخخخ




    تدرون اني اشيك على المنتدى كل اشوي ومرات من جوالي احسه اسرع الله يسعده زوجي ما درا عني:(







    فطور2بيضه وخياره

    غداء0صحن سلطه و2توست بر و100غرام دجاج
    سناك 4حبات تمر
    عشاء0كيوي
    ماء-6 اكواب
    رياضه مشي وهروله وتمارين منوعه تقريبا ساعه






    جدعه يابنت








    يارب تنحفين وكل البنات من غير شر













    وينك نجلونا والله لك وحشه



  4. @princess_9

    نسيت أكتب يومياتي ليوم أمس
    الفطور > 2 جبنة شرائح قليلة الدسم + شاي
    الغداء > بدون
    سناك > قطعه من كت كات ونص بطاطس فليك وكم تمر مع قهوه
    العشاء > بدون
    الماء > تقريباً 4 أكواب
    الرياضه > ساعه

  5. @najluna

    يا قلبي انت يا دانا وأمل ما يوحشك غالي يارب
    الاسبوع اللي فات انواع الارهاق زوجي سافر وبنتي كانت مريضة تعرفين الطفل اذا مرض قلة نوم وقلة راحة الحمدلله طبعا كع الدوام من الساعة 7 الصباح وانا طالعة من البيت ما ارجع الا الساعة 5 المغرب عشان كذا اختفيت وكل ما احاول اكتب يومياتي المنتدى الحلو يعلق طفشني في حياتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.