ما شاء الله تبارك الرحمن
ممكن اعرف بين الوجبات ايش تاكلي؟
وممكن أعرف الأوربيتراك تلعبيه على أي اتجاااه؟
تجربتي المتواضعه بين ايديكم من79 كيلو ل59 خلال 3 شهور
متابعة النقاش، صفحة 6
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
175- برافوا عليك
الله يتمم عليك الصحة والعافية - موفقة
الأندلسية 2 مشاء الله لا قوة الا بالله الله يسعدك اختي و يارب نلحق بك عاجلا غير اجل و يرزقنا القوة و الارادة لكن عندي سؤال اختي الفاضلة كيف ثبتي وزنك و كيف قادرة تحفظين على نتيجتك هل تحرمين نفسك ام تاكلين بعد الرجيم من اكل البيت لكن بنظام و حدود و شك…
مشكورات خواتي على دعواتكم الاكثر من رائعه والله يبارك فيكم يارب وتوصلو للوزن المناسب بصحة وعافيه
انا رديت على الجميع أقتباس متعدد وللاسف علق الكمبيوتر وراح كلششي:44:
ح رد على كل سؤال لحال
تقريبا باكل من اكل البيت بحدود ومو مثل قبل لانه معدتي صغرت عن اول
وماباكل مقالي وما بتعشى عشى دسم ابد ا خفيف جدا
واغلب اكلي وطبيخي صحي الي وللبيت15سنة الف مبروك حبيبتي انا كمان كنت 82 او 83 ونزلت لل68 ومرة وصلت 66 بس الحين تقريبا 69 وماااني قادرة ارجع للريجيم مرررة قهررر بس عجبني ريجيمك ان شاء الله اسويه بس سؤال كم كنتي تنحفي في الاسبوع تقريبا والفطور كم حبة توست واقدر اشرب حليب خا…
ان شالله ترجعي للرجيم بأراده من حديد وتوصلي للوزن المناسب بصحة وعافيه
اول اسبوع نزل وزني 3 كيلو والاسبوع الثاني 2 وبعد هيك نص كيلو تقريبا
2 وست بالصباح وتقدري تشربي حليب خالي الدسم مع نسكافيه عالفطور
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.