شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19

  4. @norhalsnyor

    المؤكولات الي تحارب الامساك :
    شرب كاس كبير من الماء اول ماتصحي من النوم قبل الاكل
    اكل البرتقال الصباح
    اكل كمية من الخس قبل النوم مع شرب كاسين مويه
    اكل 3 تمرات الصباح على الريق ..
    ملعقه صغيره زيت زيتون بالسلطه
    اكل 5 حبات زيتون قبل الاكل
    الشاي الاخضر
    ابتعدي عن الشاي الاحمر يسبب الامساك
    ابتعدي عن الموز -
    الفواكه بشكل عام والالياف مفيده ...


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.