المشي على السير الكهربائي خبراتكم وتجاربكم !! (تم دمج المواضيع المتشابهه )/ قديم

متابعة النقاش، صفحة 101

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,193
  1. @alkryshyh

    غزل حبيبة امها
    ارحبوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو سبحان الله وبحمده استغفرالله العظيم واتواب اليه * بنات ابي كل وحده تدخل تقول تجربتها بالسير الكهربائي *اكملي الفراغاااات الاتيه: هههههههههههههههههههه اختباااااااااااااااااااااااا…
    والله ياعيوني عن تجربة مني مشيت تقريبا شهر بداية من ربع ساعة

    وبالتدريج الي ان وصلت ساعة وشد جسمي ونحفت مرة طبعا مع تخفيف كبير

    بس االكل لاحظ شد جسمي كلة
  2. غزل حبيبة امها
    ارحبوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو سبحان الله وبحمده استغفرالله العظيم واتواب اليه * بنات ابي كل وحده تدخل تقول تجربتها بالسير الكهربائي *اكملي الفراغاااات الاتيه: هههههههههههههههههههه اختباااااااااااااااااااااااا…
    للررفع
  3. سروره الامورررة
    مرحبا انا راح اجوبك بلي اعرفة 1)ايش الجزء الي ينحف اكثر مع السير؟................ الجزء السفلي الارداف وتوبعها 2)كم المده بالمشي ؟................................ 30دقيقة 3)ماهو الوقت مساء صباح ويش تفضلين وقت؟............ الصبح على ال…
    ههههههههههه

    مافيه خيارات :09:


    1)ايش الجزء الي ينحف اكثر مع السير؟................

    الجزء السفلي الارداف وتوبعها
    2)كم المده بالمشي ؟................................
    30 /40 دقيقة
    3)ماهو الوقت مساء صباح ويش تفضلين وقت؟............
    مساء أو متى مافضيت خخخ
    4)متى بانت النتيجه ؟..................................
    بعد اسبوعين


    5)هل مع تخفيف او رجيم؟. ...................................
    رجيم من اختراعي هع

    6)كم نقصتي؟.......................................


    خلال شهر 3 كيلو لأن بس مشي مافي تمارين سويديه الا شي بسيط
    7)هل يشد ترهل الزنود والبطن والظهر؟..............................
    خفوا كثير بس الزنود والبطن فيهم ترهل

    يالله والله لدعيلكم بظهر الغيب الي تجاوب بجووووووووواب كافي وافي:)

    يالله وين الدعوه:):26:
  4. @khokh_baad_aldokhh

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة00


    صباح الخير ع الجميع اتمنى من المشرفات ماينقلو موضوعي الا لمى يردون على البنات واستفيد لاتقولون نقل للمخصصة لة لانة ماااااحد يرد علي الا هنا بالمجلس العام علمآ اني كتبتة في قسم مناسب لة بس مححددد رد المهم

    يابنااااااااااااات تكفوووون فيدوني اليوم بيجيني سيرواول مرة استخدمة وابي فوايدة وهل هو فعلا ينزل الوزن وبالذات منطقة الوسط تكفوووووووووووون قولو لي فوايدة لاني بجد تعبت وانا اسال ومحد معبرني :( يااااااااااليت تفيدوني وتقولون لي اي معلومة عنة انا في انتظاركم
  5. خوخة بعد الدوخه
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة00 صباح الخير ع الجميع اتمنى من المشرفات ماينقلو موضوعي الا لمى يردون على البنات واستفيد لاتقولون نقل للمخصصة لة لانة ماااااحد يرد علي الا هنا بالمجلس العام علمآ اني كتبتة في قسم مناسب لة بس مححددد رد ا…
    معرفش

    رفعته عشاااانك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.