متابعة النقاش، صفحة 1,572
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
the raspberry@the_raspberry
د.ريهام عبدالخالق@dryham_aabdalkhalk
السلام عليكم دكتوره انا مرررررررره نحيفه وبغيت تساعديني في اني اسمن وزني 39 طولي 150 عمري 23 الحاله غير متزوجه واكون شاكره
ام معاذومحمد@am_maaathomhmd
الماسه الغالية@almash_alghaly
وزنك المثالي هو 53 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب قليل الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما بين الف…
د.ريهام عبدالخالق@dryham_aabdalkhalk
l مشكوره يادكتوره ريهام عندي سوال كم ينقص الوزن في الاسبوع ؟ وكم استمر على الرجيم ؟ والشاهي والقهوه عادي او لا الشوربه العاديه مثل الشوفان او لاخضر ولزم يكون فيه مشي او رياضه وشكران:26:
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.