شوفو تجربتي
حبايبي انا كنت يائسه اول والحين الحمدلله احسن بكثير والسبب وزني وتعليقات زوجي والتحطيم الملابس اللي ماكانت تدخل عليه بس الحمدلله الحين افضل بس مو كثير بس نفسين احسن كان وزني 107 والحين 99 في خلال شهرين ابتعدت عن الرز نهائي وعن الحلا والدهون والفطائر والسكر بشكل عاااام اكلي افطر في الدوام توست مدهون بالجبنه وبيض وخضار وسن توب الحجم الصغير والغدا اتغدا نص دجاجه مشويه وخضار وخبز بر وببسي دايت ومن بعد الساعه 6 مساء ما عاد اكل ابدا وبعض الاحيان ما اتغدا اكتفي بتمر وحليب اولبن وشاي اخضر طبعا بعد الاكل بساعه الحمدلله مره ارتحت لما خرجت من 100 كنت محطمه وفوق ال100 كان كابوس لي صح وزني مازال كبير بس احسن من اول وان شاء الله بستمر لحد ما اوصل ل الستين بااذن الله دعواتكم يا اخوات