شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,890

  2. @rnodh2009

    مرحبا حبايبي يومياتي اليوم افطرت بيضتين مسلوقه +شرائح خيار
    الغداء شوي كاري دجاج +خبزه وحده لبناني +سلطه بصل
    العشاء كاس كافي وبس
    والمويه شربت 8كاسات +ترمس فيه زعتروبابونج واكليل الجبل
    والرياضه كان عندي شغل في بيتي كثير هد حيلي واكتفيت به خاصه اني اطلع وانزل على الدرج
    وحطيت خلطه على وجهي زبادي وشوفان
    وانا اشتغل دهنت بطني فكس ولفيته بنايلون خخخ لعلى وعسى يفيد مع كرشي

    هاه وش رايكم يارب استمركذا انا ملوله مابلى انط من رجيم لرجيم وفي الاخيرولاانزل ولا كيلو

  3. فطوري كان 2 توست بر + جبن شيدر شريحه 1 + كوب نسكافيه باللحليب
    غداي صحن فيه رز ودجاج وسلطه
    عشاي 1 توست + كوب حليب

    بصراحه ماكنت اقدر اسوي رياضه وزعلت على نفسي كنت مشغوله وكذلك ماقدرت اني امشي عى الرجيم اللي انا بديته وذلك ارضاء للأسرة واجتماعنا على طاولة الغدا لكن كميتي كانت جدا بسيطه يعني كوب من كل شيئ وشربت اليوم 2 كوب شاي اخضر وتقريبا 5 اكواب ماء عموما اتمنى ان نشاطي وهمتي تزيد في الرياضه لأني لحد الآن ما مارست اي نوع من الرياضه ..

  4. @layalyna_1


    يومي الاربعاء

    افطرت على سانتودش كباب دجاج مع شاي اخضر مع الزنجبيل

    تغديت كوب كبتشينو
    + كبيتشينو
    لحد مانمت الساع 9 ونص ماطب بطني غير اكواب الكبتشينو
    والمغرب تقهويت مع شويت تمر بس ماكثرت لانو صرت ماحبها

  5. هاي بنات كيفكم
    اليوم افطرت جبنه بيضه مع خبز حب وشاي بس السكر كان زايد حبتين:(
    بنات ياليت تساعدوني اخفف سكر هو نقطه ضعفي اخفف يومين وارجع ثاني
    ماتغديت شي
    العشاء ان شاء الله سمكة مشوية وسلطه ويمكن بعدها بنص ساعه شاي
    سويت التمارين ومشيت ساعه تقريبا

    ايه تذكرت قولولي كيف احط التوقيع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.