موز و برتقال و زبادي لتصبحي امراة اخرى.....

الله يسعدك ياحلوه وين مارحتي سؤالي


اناامشي ساعه يوميا كويس ولالا لاني مابشتغل كثير عندي شغاله لاني سويته وبعد مامشيت قعدت أرتجف وشفتك ماركزتي على سالفه الرياضه واللحين وقفت وناويه أبدأصح من السبت مع رياضه المشي وعندي أوربتراك ويش ؤايك نص ساعه مشي ونص ساعه اوربتراك الله يسعد قلبك

الله يسعدك

وإن شاء الله مافيه تخبيييييييييييييص بإذن المولى

السلام عليكم جميع ..

بصراحه مره تحمست أنضم لكم
لإن بصراحة لي فترة وأنا مره محبطه من شكلي =(

طولي = 160سم
وزني = 85كيلو

سبق لي قبل سنوات رجيمات وكنت أنزل كويس عليهم (رجيم هوليوود ورجيم التمر واللبن) وبفترات قصيرة كنت أنزل وماكان يطلع وزني إلا بعد مده طويله من الأكل المبرح هههههه

والحين كل ماأحاول برجيم ماأقدر أواصل فيه أكثر من يومين أو ثلاثة =( وغالباً ماأنزل شي خلالهم

لكن مدري ليه قلبي خفق لـ هالجمعه معكم =)

بإذن وآحد أحد راح ابدأ معكم من الجمعه والجمعه الجاي بإذن الله أبشركم بنزول وزني << قولوا آميــــــــــــــــــــــــــن

كل الشكر لكم والشكر الجزيل للأخت أم هديل على طرحها وربي يجزاها كل الخير والصحة والله يسعدها

عندي اعتراف خطيير
صامدة منذ3 ايام واليوم الرابع خبصت غاية التخبيص
لدرجة اني نويت الصوم غدابمشيئة الله
وان شاء الله اشوف الوزن واقولكم ما الذي حدث معي
تابعوني غدا على نشرة اخبار الريجيم
لكم مودتي ويارب كلنا ننحف من غييير شر

مشكوووووووووره