شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,890

  1. @nsmat_almhbh

    الميزان بكره هههههههههههههههههههه انت يا ام الشيماء الغاليه ايش نسوى لازم ننحف ضحكتيني من قلبي كاني مجنونه ايش نسوي نسوي المستحيل عشان ننحف

  2. @am_alashbal_alsth

    مساءكم سكر دايت
    شخبارالحلوات الرشيقات
    انا لازلت على رجيم ال20كيلو
    ومهملللللله جدا فالرياضه والاعشاب
    وعلى انو وزني زاد الااني لاحظت خطوط تقسم الجسم>>واااااو ارتفعت معنوياتي يوم شفت النزلات والطلعات
    يعني بدت الشحوم تنقرض
    ويمكن اغير الرجيم من السبت
    بمسك رجيم لمده عشرين يوم جديده
    بس بشدحيلي مليت من ال70 بغير فوستاني ياعالم(:

  4. @am_rmoshshsh

    كيفكو يا احلى قروب
    اليوم طبعا صايمة لانه الخميس
    فطوري كاسين ماء وبعدين صحن سلظة وقطعة لحم ستيك مشوية
    بعد بساعتين تفاحة وماء
    والقهوة اللي ماقدر استغني عنها
    ارياضة ما قدرت غير شغل البيت لانه الخميس اخر الاسبوع فبكون الشغل مدوبل لانه الجمعة والسبت عطلة وابو العيال ما يحبني انشغل كثير بالعطلة

  5. @hanen_551

    كيييفكم ياحلوات
    اناماكتبت يومياتي الثلاثاء والاربعاء
    بالنسبه ليوم الثلاثاء اكلي طول اليوم موز وحليب خالي الدسم لأني متبعه رجيم الفواكه واشرب مويه كثير مع رياضه المشي والاوربتراك وتمارين الفخوذ الاماميه جدآ روعه +التصفيق100مره وتمارين الخصر+تمارين البطن
    ام بألنسبه ليوم الاربعاء اكلت طماط ودجاج وخبصت اشويه لاني كنت معزومه بس مو مره...اما الرياضه ماصلحت شي
    واليوم الخميس صحيت متأخره اكلت تونه مع خيار وان شاء الله بأصلح رياضه بعد المغرب لمدة ساعتين عشان اعوض امس ماصلحت رياضه واتعشا سلطه مشكله واشرب مويه وزنجبيل وبكره اقولكم كم نقصت بأذن الله###

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.