شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,890

  1. @ktl_mshaaar_mhml

    مساء الخير ..
    احلى روري الله يشفي ابنائك ....النسكافيه هذا دائم اسويه والحمدلله ماسمنت يعني بدون مبيض
    وبدون نسكافيه كثير يعني ملعقة صغيرة بس ...احسه اخف ...وصحه
    اليوم افطرت زبادي ...والظهر اكلت زبادي مع 3 تمرات ...
    والحين جالسه اشرب شاي زنجبيل وقرفه ...
    والعشاء يمكن دجاج مشوي وسلطات ....
    والحمدلله

  2. @am_almthn_osar

    مساء الخير

    اليوم أفطرت قطعة من الجبن + شرحتين من خبز التوست +شرائح من البندورة والخيار
    تغديت ربع قطعة دجاج+ صحن من الزبادي
    والعشا ان شاء الله رح يكون بيضة مسلوقة وشريحة خبز توست + كوب حليب خالي من الدسم
    وخلال النهار شربت مية كتير
    ما مارست أي رياضة اليوم وما رح أقدر أمارسها لمدة أسبوع محسوبتكم وقعت عن الدرج وضرر جنبي الشمال والحمدلله على كل حال... أما بالنسابة للعناية حطيت زيت دابر أملا على شعري و بتناول ملتي فيتامين و وفيتامين ب12 وفيتامين د3

    والله الموفق والمسهل ياااارب

  3. @rnodh2009

    مساء الخيربنات يومياتي اليوم
    افطرت كورن فلكس لايت مع حليب قليل الدسم
    تغديت بيض بالفرن +شاي بسكر رجيم
    والعصريه شربت نسكافيه وتعشيت زبادي
    بنسبه للرياضه رقص+تمارين البطن والافخاذ+القرص الدوار
    وشربت ماء كثيرالحمدالله
    وحطيت خلطه الزبادي بوجهي+خلطه الفكس للرجلي+زيت شعري بزيت نارجين والله شعري يتساقط مدري وش اسوي اخاف اكل فيتمينات هيردل وتسمني!!!اهئ اهئ نعالج منا ويخرب منا معد ادري وش اصالي جسم والا وجهه والاكراعين والاكشتي والايدي والارجلي والا تاخرالحمل والاخربطت الدوره والامشاكلي مع زوجي ههههههه زوتها صح بس والله من حرمونس الحمدالله على كل حال

  4. @roaa_anth_4

    أهلين بنات والله متابعتكم ومتحمسة حييييييييييييييييل بس مشكلة عندي الامساك مرة متعبني ولاني قادرة عليه وامس ماقدرت أجلس من شدة اللي فيني وحولت وشربت وأكل ولخبط الدنيا بس الحمد لله
    خف اليوم وبريح بكرة ومن السبت باذن ببدء صفحة جديدة مع الرجيمات
    والرياضة أحبها عشان كذا مستمرة فيها
    تحياتي للجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.