موز و برتقال و زبادي لتصبحي امراة اخرى.....

السلام عليكم
انا بديت معكم من الاربعاء الماضي مع بعض التخبيصات البسيطة
الله ينحفني واياكم بالعافيه ومن غير شر يارب
الطول ١٦٣
الوزن ٧٦
الحلم ٦٣
بس بسألك ام هديل اذا انا اكتفيت بزبادي واحد او اثنين لاني ما احس بجوع ممكن
هالشي ينحف اكثر؟؟
تسلمي حبيبتي على هالروح الجميلة

****لله يا بنوتات بابدا معاكم من يوم الاحد باذن الله ويا رب انحف بسرعة لاني هلايام مسافرة اجهز للزواج ونفسي اشتري ملابس على مقاساتي الجديدة يا رب يسهل علينا كلنا

ام هديل الله يسعدك ويوفقك والله انت مافي منك اتنين

انا متابعه الموضوع ليا اسبوع وفعلا انت لك دور كبير بعد الله في تشجيعك للبنات والله بتسوي اللي ما يسووه معانا الاهل

وفعلا الريجيم جربته يومين والموز يخليكي ماتحسي بجوع ووقفت لظروف وببدا السبت من بكرا باذن الله معاكم لان مرة متحطمه من جسمي وترهلات جسمي وكرشتي :(

طولي : 162
وزني الحالي : 71
هدفي الاول : 65
هدفي الثاني : 60
هدفي الثالث : 54 بإذن المولى عز وجل

بس عندي كم سؤال لو ماعليكي امر : اول شي الريجيم لما انقص بيخلي جسمي مترهل؟؟ وايش لازم اسوي عشان ما اخليه يترهل ؟؟ وما اخلي صدري يترهل؟؟ كتير قالولي انه لما نحفوا وصدرهم صغر صار مترهل وطايح وانا خايفه :(

وتاني شي انا دوامي بالجامعة يبتدي من 8 الصباح وينتهي 3 العصر تتوقعي الريجيم ما حيتعبني لان فعلا انا محتاجه الريجيم خايفه ع نفسي من الامراض والبلاوي تبع السمنه :') وابغى اشوف جسمي رشيق وحلو لان والله متضايقه عمري 20 وجسمي مبين عمري اكبر من عمري الحقيقي :(

مساء الخير

بكرا بإذن الله حيكون أول يوم لي بالرجيم

دعواتكم لي