شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,890

  2. @amphb_skramp

    soozi>>>>للبشره اذا قصدك الجسم عندك خلطة بياض الثلج والخلطه الصابونيه
    وإذا للوجهه في كثييير اقنعه فيه قناع حلو اللي هو ملعقة زبادي وملعقة عسل وتاقدري تضيفين عليهم ملعقة شوفان مطحون او سدر اتركيه ربع ساعه وإذا غسلتي وجهك امحسيه بماء الورد

    بناااااااااااااااااااااات كيفكم _خلاص انتهت الإجازه ومن بكره نبي همه ونشاط وإنتظاااااااااااااااااام في كل شي(((الرجيم +الرياضه+العنايه+الماء))))

    بنات انا هذا الإسبوع خبصت لللي كم يوم لأني ماأقعد في بيتي الا قليل
    المهم وزني ثاااااابت مازدت على ان جسمي مثل البالون بسرررررررررررررعه ينتفخ
    تبون السر؟؟؟؟؟



    السر في >>>>>>>>>>>زيت الزيتون
    اخذ ملعقه على الريق مع 2 كوب ماء
    وبعد نصف ساعه افطروالله يابنات مازدت ونا بالعاده لو يوم اخبص ازود بسرعة البرق
    شلوون لو ماشيه صح على الرجيم اكيد ابي انقص وعلى فكره فصيلت دميo+ونوع الزيت (زيت زيتون الجوف)
    والأيام اللي ماأطلع فيها يكون عشاي زبادي مع ملعقة بذر الكتان

    هذي تجربتي مع زيت الزيتون وعلى فكره فيه موضوع بقسم السمنه والنحافه جامع تجارب البنات مع زيت الزيتون

  3. @quotam_ghlaquot

    امس الخميس ما كتبت يومي
    الفطور / حليب مع الشاي
    الغدا / ما تغديت
    العشا / كان فيه تخبيص اكلت بيتزا ٣ قطع
    الرياضة
    مشيت ٤٥ دقيقة مع تمرين التصفيق ورا وقدام ١٠٠
    وشربت ٨ كاسات موية
    وبالنسبة للوزن نوزن اليوم ولا بكرة ومتى نرسله

  4. @ktkoth_oahb_altoth

    مساء الخير ياصبايا كيفكم ان شاء الله مبسوطين اليوم الجمعه بديت الساعه 6 افطرت 7تمرات وكاس لبن وسويت تمارين للعضود وتغديت الساعه 1ونص 7تمرات وكاس لبن ايه نسيت شربت كابتشينو السااااعه 9
    ومادري اتعشاء والا لا احس اني شبعانه ويمكن انام بدري لاني مواصله من امس ابغى اعدل نوووومي والله يعين
    وشربت للحين 6اكواب ماء

    ايه بنات نسيت ترى وزنت اليوم وطلع وزني61 نقصت كيلووووو

  5. @rmos_otmor

    مرحبا بنات طبعا انا سجلت معكم من اول وخبرتكم راح ابدا السبت يعني بكرة ان شاء الله بس امتابعة يومياتكم اول باول وكاتبة الرجيم تخفيف بس غيرت رايي وان شاء الله ببدا برجيم التمر والبن مع المشي والرياضة والماء بس لاتنسو تشجعوني الله يسعدكم
    حكتب معلوماتي مرة ثانية للتذكير
    الطول 154
    الوزن 74
    الهدف الاول 65 ان شاء الله
    والهدف الثاني 55 ان شاء الله
    ربي اعني ونحفني والجميع ونحن بصحة وعافية
    اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا فسهل رجيمي ونحفني على خير يا رب
    بنات بعد كم مشاركة بصير الرد مفتوح

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.