شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,890

  1. @am_trky_fdytoh_ana

    يومك حلووو
    والمشي حلووكمان
    10/10
    احسك مريتي مستعجله زي البرق ورحتي
    وكيف المويه معاك؟؟؟

    هههههه لاحبيبتي مو مستعجله
    شربت 4 اكواب مويه لاني مو صاحبته
    وشربت كوب شاي اخضر

  2. @layalyna_1

    يومي السبت

    افطرت على خبز مع جبن + كوب شاي اخضر مع الزنجبيل
    وتغديت على خبز مع جبن + كوب نسكافيه
    والعشاء تعشيت بيتزا <<< لان الفيوز عندي البارح ضارب <<< وادور اي احد اتهاوش معه وراسي يبي ينفجر << قلت لزوجي بهواش روح الحين تجب لي بتزا انا مليت انا طفشت من المذاكره خخخخخخخ ما ادري هو وش ذنبه وشدخل المذاكره بعد
    وراح وجاب البتزا واكلت لين حسيت نفسي هديت ورجعت انام <<<< والمذاكره الله يرحم الحال <<< ربي يعين بس
    نمت الساعه 10

  3. @ktmt_alah_fyny

    هااااااااااااااااي صبايا
    يارب تكونون بصحة و عافيه انا سجلت اليوم عشان انضم للقروب
    عشان تعبت اسوي ريجيم بس مافي تشجيع بس قريت مدة التسجيل اسبوع واحد يعني اقدر اسجل
    معاكم او لا بلييز لا تقولووون لا ,,,,,,

  4. @tofy_kramyl

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
    الف مبروك لكل اللي نقصت اوزانهم ...
    عموما اكتب من الجوال علشان كذا مستعجله و مشاركتي باللون الاسود..
    الفطور زبادي خالي الدسم..
    الغداء تغاحتين..
    العشاء دجاج مشوي وسلطه..
    شربت شاي اخضر بالليمون وشاي اخضر بالبابونج وشربت لترين مويه..
    المشي ساعه.......2
    التصفيق 100 ورفع اليد 100.........2
    الافخاذ الداخليه 100 الخصر 100..........2
    البطن 50 ...........2
    الاضافيه نط الحبل 100 الارداف 100 ........2

    المجموع 10

  5. @argoan_hayl

    السلام عليـــــكمـ

    الاســـم :     أرجوانة حائل.
    الوزن : 88 كــــيلو جـــرام

    الطـــــول :160


    الهدف الاول : 75

    الهدف الثاني :70
    ----------------------
    الرجيم المتبع هو :تخفيف من الاكل الدسم
    --------------------
    و ابتديت فيه من اليوم
    __________________

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.