شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,890

  2. @am_mshaal_1990

    السلام عليكم

    اخواتي اقدر اشارك معاكم *_*

    لاني بجد محتاجه لتشجيع

    انا ععايشه عند بيت حماتي وكلهم نحيفات

    ويضحكون علي لاني الدوبا بينهم

  3. @tshyry

    ياربي كنت داخله عشان ام الغلا أقولها استبدلي كويكر بشوربه خضار او ايدام من غير زيت وجولي حبتين سمبوسه وحبه بريك او العكس بس شكلها افطرت ابي تدعيلي البس الموووووف و

  4. سلام بنات كيفكم
    على الريق شربت كاس موية وكاس عصير برتقال
    بعدها بنص ساعه افطرت بيضتين
    اتغديت تونه مع توسته وشربت كوفي لاتي
    قبل العشا شاي
    العشاء ان شاء الله زبادي وبرتقاله
    المشي ساعه
    تمارين الفخوذ 100 مره
    التتصفيق 20
    تمارين البطن 20
    الخصر 20
    الزنود 20
    وسويت تمارين اضافيه لمدة ساعه
    وبس هذا يومي واذا في شي خطأ بلغوني
    أخيرا ابي اسألكم التونه اليوم غصبت نفسي عليعا
    هل اقدر احمسها ببصل وطماطم وفلفل بدون زيت

  5. @kly_fdak22

    يوم الاحد
    الفطور 2 توست بر وجبن وخيار
    الغداء .... كروسون جبن وحبة دونت وعصير تفاح< بدووام لاني مت جووووع
    العشاء خضار مسلوقه

    المويه شربت كوبين ع الريق والباقي ع طوول اليوم
    الرياضه مشي نص ساعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.