همه همه نبي قروبنا يعلو القمه ناحفين ناحفين بالقروب مجتمعين ج 5

:angry2::angry2::angry2:
:(:(:(

السلام عليكم
كيفكم حبايبي
ما ابغى اطول عليكم بخش بالموضوع
انا زعلانة مررررة قبل ما ابدأ الرجيم كان وزني 111 وانا الان ليا اسبوعين مسوية رجيم واليوم طلعت على الميزان تخيلوووو مانزلت نفسووو الوزن 111
راح انجلط بالرغم كل اللي حولي يقولولي نحفتي شوية مو كثير
زعلانة مرة مرة مرة
شوفولي حل انا متضاااااايقة على الاخر
وربي ماسكة ا لرجيم مزبوط وعلى وجبتين بس باليوم

دموع الماسه عساك على القوه
بنات فاقده مخمليه ان شا الله ماطلعت ترى هالبنت حبيتها في الله
عاشقه الجنه لاتطلعين ولا شي تعوذي من ابليس واركدي عادي تطلعين زايده كيلو او اثنين لأنك مخبصه مجرد ماترجعين لنظامك يروح هالكيلو وياخذ معاه كيلوات بما انه أنا وانتي لابسين فسطان اسود سواريه وجميل خلينا متحدا بعض ونلبس احمر وبعدين وجهنا على الموف قولي امييييييييييييين 

يومياات يوم الاثنين ..


الفطور : موزه

الغدا : صدر دجاج مشوي وسلطه

العصر : شاهي اخضر

المغرب : كنت عند خالتي وطبعاا جاابت قهوه وحلى بس قااومت ومااا كلت ولا شي بس شربت قشر قهوه بالزنجبيل وفنجالين شاهي وبس << مبسوطه من نفسهاا :king:

العشاا : سلطه تونة بدون ملح بس ليمون ..

بعد العشا كوب شاهي اخضر ..

والمويه ثمان كااساات موزعتهاا على اليوم كااسين الظهر اول ماا اصحى وكاستين العصر كااسين المغرب وكااستين في الليل ..

الرياضه : مشي على السير نص ساعه في الظهر قبل الغدا ..

وساعه بالليل بس لسى ماا مشيت بكتب يومياتي وان شاءالله بمشي :7_5_127:وبسوي رياضة شد البطن وصعود الدرج ..
العنايه بالجسم : الحين حاطه خلطه بالجليسوليد .. وحاطه على شعري زيت :biggrin:


ملحوظه : اتمنى من كل قلبي اكون وحده فيكم واتمنى من المسؤوله عن هذا القروب والموضوع تقيمني لاني احس تمر مشاركتي بدوون اي تعقيب ولا رد اناا صح جديده بس بكون وحده منكم وفيكم وبعدين همناا واحد هو الرشاقه وبس،، واناا من فتره احوس بالنت ابي موضوع مثل هالموضوع نتشجع ونتحمس مع بعض ويوم يأست طلعلي هالموقع بوجي قلت جاا من السما :smile:

وسلامتكم ..