المشي على السير الكهربائي خبراتكم وتجاربكم !! (تم دمج المواضيع المتشابهه )/ قديم

فعلا حبيبتي اهم شي الاستمراااااااااااااااااار انا جربت المشي العادي بدون سير وينحف صراحه واظن هذا نفس نتيجة المشي
بس وااااااااااظبي يعني مثلا نص ساعه يوميا الى ساعه لكن بديتي لاتقطعين مشيك بفواصل لحد ماتخلصين


والله ينحفك حبيبتي من غير شر قولي امين..

المدومه على يخفف الوزن

أنا مجربته اذا استمريتي عليه 5 أيام بالأسبوع كل مرة 45 دقيقة أو ساعة رح تذوبي ذوبان ويصير جسمك روعة

هل السير الكهربائي ينحف انا امشي 45 دقيقه في اليوم هل تنحف او لازم تخفيف الاكل انا عندي الافخاذ واليدين من فوق والارداف وش بقى :44: بس بصراحه الاكل بس الغد الي اكل فيه والباقي نقنقه والله يوفق الجميع