شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,890

  1. @hanen_551

    السلام عليكم
    اليوم الثلاثاء =الحمد لله كنت صايمه وافطرت على 3حبات تمر+موزه +كاسه حليب منزوع الدسم+قهوه ومويه فقط
    واذاجعت اكل موز وحليب لأني متبعه رجيم الشوربه الحارقه لاكن بدون الشوربه
    الرياضه=مشي40دقيقه+اوربت20دقيقه+تمارين الزنود+تمارين الفخوذ+تمارين البطن
    وان شاءالله ننحف جميعآ على خير#####
    قبل مانسى يا(ام غلا+دموع الماسه)اشكركم على الحبوب اللي وصفتوها ليه
    انا شريت سنتروم ابغى اسألك يادموع الماسيه كم مره تاخذينها في اليوم
    وهي تسمن اوتثبت الوزن لأنك تقولين تستخدمينها ومتى لاحظتي نتايجها؟؟
    معليش ذبحتك بالأسئله ابغى اطمن وشكرآآآ

  2. @lolo_almhyt_4

    سلام اليوم كان علينا مطر موطبيعي الحمد لله..................الزبده
    اليوم انا مااكلت شي الين المغرب لاني كنت اجهز وارتب البيت لاني ابي اسافر لامي العزيزه وصلت المغرب واكلت ملوخيه والساعه 11 اخوي جاب كباب واكلت ثنتين مع سلطه شربت 5 ماء وتمارين مافيه بكره ابي امشي انا وامي ....فيه تخبيص صح........

    طلب صغير ...............الدعاء لامي ان الله يشفيها ويعافيه ويطول بعمرها ويخليها لنا

  3. @tshyry

    مراحب :)
    اليوم الثلاثا
    الفطور زعتر ولبنه 2 توست وشاي جنون غمضي عيونك
    السناك كوفي وشاي اخضر
    الغدا اناناس و2 ملعقه زبادي
    العشا ام التخبيص برياني حبتين ربيان و2 قطعه لحم مسالا دجاج>>>>>>> بتنجلد لا محاله
    بعده اشرب شاي ابيض شريته بعد المدح الي سمعته
    كلي فداك اقري كم سعره حراريه فيه اذا ماتتعدا ١٠٠ او١٢٠ انتي بسيف سايد
    لولوه الله يشفي امك وامي ويطول بعمارهم ياااارب  

  4. @tofy_kramyl

    مراحب يا حلوين
    كيفكم اليوم
    جنون الحب مشكوره على مجهودك وعلى القوه
    دموع يعطيك العافيه بس ياليت تقولين لنا وش ردة فعل اقاربك لما شافوك في الاجازه
    ام دحمان الله يقومك بالسلامه ياقلبي
    لولوة المحيط الله يشفي امك ويخليها لكم
    ................
    يومي للثلاثاء
    الفطور برتقال
    الغداء تفاح
    بغيت اخليه كله فواكه بس تعبت فتعشيت دجاج مشوي وزبادي وتوست اسمر
    مشيت ساعه ونص
    وقرص دوار 100مره
    وسويت جميع المهام في الواجب الرياضي
    وشربت لترين مويه ...
    وسلامتكم
    ..........................

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.