شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,057

  1. @tatooo_1

    صباح النووووورد انا صحيت جري على الجهاز
    اشوف النتائج مبروك اول 3 كيلو والى الأمام يالله يوريا وسيومه عطونا وزنكم
    انا بستشيركم من صحيت متضايقه جدا لانه اليوم عنا زياره عائليه تصير بالسنه مره او مرتين بالكثير واهلي يزنزا علي انه حولي يوم الاوف تبعك الى اليوم وانا المفروض يوم الميزان عندي السبت
    وعارفه بيصير تخبيض لو رحت وماني عارفه ايش اعمل
    متضاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايقه جدا الان لي 3 ايام خلصتها بفاجئكم بالوزن تبارك الله نقصت تقريبا
    2:700جرام
    شيء راااااائع بس نفسي اكمل ليوم السبت علشان الجروب الي انا معه
    ماني عارفه انا متأكده اذا رحت الزياره رح اخربها
    شوروا علي
    ومرات افكر اخربها وارد عليهم وافكر اليوم وبكره امشيه وابدأ السبت مع الجروبات الاخرى لانه الجميع يبدأ من السبت ارجوكم ردوا علي
    والطموحه الجموحه ايش رايك تعملي اليومين هذول سماح بالاكل ماعدا دهون ونشويات والسبت نستأنف مع المجموعه

  2. @tatooo_1

    اختي الطموحه الجموحه بالأمس وددت ارد عليك وكم مره احاول المنتدى عندي في مشكله
    انتظر علومك اختي

  3. @ghsn_zyton

    انا امس خلصت ريجيم اللي هو يومين بيض يومين خضار .....الخ ونقصت 3 كيلو في اسبوع

    الحين كنت محتاره باي نوع ريجيم ابدأ بس قررت بادن الله بريجيم الزبادي والموز ,, من السبت بادن الله

    لان اليوم وبكره ريجيم خفيف كنقاهه وبرضو صحي يعتمد على الخضار والفواكه فقط

  5. صاحبة الموضوع
    تاتووو
    صباح النووووورد انا صحيت جري على الجهاز اشوف النتائج مبروك اول 3 كيلو والى الأمام يالله يوريا وسيومه عطونا وزنكم انا بستشيركم من صحيت متضايقه جدا لانه اليوم عنا زياره عائليه تصير بالسنه مره او مرتين بالكثير واهلي يزنزا علي انه حولي يوم ا…
    حبيبتي روحي للعزومة و تعلمي كيف تمسكين نفسك
    هذه فرصتك لتتعلمي الصبؤ على المغريات
    و كل هذا في صالحك
    اتمنى لما ترجعي تكتبينا و تقولينا انا ما اكلت الا سلطة و فاكهة
    و تطلقين التخبيص بالثلاثة:icon28::icon28::icon28:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.