شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,057

  1. @kyan_ansanh_3

    بالتوفيق بنات وكل وحده تكتب الرياضه اللي تمارسها مع الريجيم سواء المشي عالسير او الاوربتراك او تمارين حره انا استخدم رياضة المشي عالسير لمده ساعه وناويه ازود المده يعني ساعه صباح وساعه مساء عشان الجسم ينشد ومايترهل الزنود استخدموا ريااضه المروحه لي 3 ايام 200 مره باليوم وحسيت الدهون تنحرق

  3. @lohat

    فعلآ حبيبتي رجيم صحي ..
    والفوآكة تنضف الجسم وتزيل السموم وتنضف القولون ..
    وممكن مع المويآ تشرب شآهي آخضر ..
    بس آنآ ضد آن يكون 5 آيآم ..
    يومين كفآية ..
    وآنآ من آنصآر التخفيف والبعد عن النشويآت والسكريآت والدهون ..
    وفقكِ الله ..

  5. @kyan_ansanh_3

    هلاااااااااا والله ورد جوري وبإنتظارك تخوضي تجربتك وتبشرينااااا حطي لك اهداف ويارب تفرحي بالنتيجه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.