شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,057

  1. @yorya60

    سميحه خانم
    انا راح ابدأ بكره ان شاء الله وماشفت احد عبرني منكم ولاذكرتوا حتى اسمي الا غاده القحطاني تهيء تهيء ابشركم شريت كل اغراض الريجيم وربي يساعدني ان شاء الله وراح اكتب يومياتي كل يوووم وراح اوزن الصباح واشوف كم مع اني متاكده 92 والطول 160واتم…
    حقك علينا ياسميحه خانوم معليش العتب على النظر ، اعذرينا هابين بالرجيم وطارت عقولنا :hahaha:
    الله يحييك معانا بقروب ((الصامدات:16:))
    وان شاء الله تنحفين من غير شر
    راح تتعبين اول يوم وبعدين تتعودين والحلو بالرجيم تحسين بالشبع حتى لو شفتي الاكل قدامك :cook:

    انا راح ابدأ معاكم الاسبوع الجاي ان شاء الله

    موفقه حبيبتي

  2. @alry_ana_m

    طيب الريجيم شكله حلو وانا عجبني


    لكن اعتقد انه مجرد ما ارجع للخبز والرز واللحوم بيزيد وزني اكثر


    ومو معقول اجلس طول عمري برتقال وموز و زبادي


    صح ولا انا غلطانه

  3. @yorya60

    الريـ أنا ـم
    طيب الريجيم شكله حلو وانا عجبني لكن اعتقد انه مجرد ما ارجع للخبز والرز واللحوم بيزيد وزني اكثر ومو معقول اجلس طول عمري برتقال وموز و زبادي صح ولا انا غلطانه
    لا حبيبتي غلط انا اقولك كيف
    انتي لما تعملي الرجيم وينزل وزنك للهدف اللي انتي حاطته مثلآ
    نقول وزنك 60 وهدفك تاصلين 50 ووصلتي للوزن اللي تبغينه اللي هو 50
    مو تروحين ترجعين زي اول بالاكل تاكلين كل اللي قدامك (هذا الغلط)
    (والصح) انك تثبتين وزنك وتاكلين كل شي بس تخفيف وفيه كذا موضوع عن كيفية تثبيت الوزن ..
    وقريت عن رجيم النقاط أعجبني مره سوي بحث وشوفيه انا ناويه عليه بعد مااصل للوزن اللي ابغاه .
    تاكلين كل اللي نفسك فيه لكن بحدود واحط خط تحت كلمة (حدود)

    ان شاء الله اكون افدتك

  4. @ryma_alrhymh

    اطيب بعد ما اوصل الوزن اللي ابغاه خلاص ما اكله ولا لازم استمر

    وهل يرجع وزني لو ماعدت اكله

    وويروح الكرش لاني مالي غير كرشه بس

    جاوبيني والله لادعيلك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.