لكل اللي سمنتها في كرشها يهمك ان تعرفي السبب و ما يترتب عليها اذا فات الأوان(مهم جدا)

حبيتى نفس الحالة بس الحمد الله بعد بحث في المواقع الاجنبية لقية حمية South Beach Diet والحمد لله لية اسبوع ماشية عليها وبفضل من الله مرتاحة ما اقولك نحفت لا انا دوبنى بادئة بس مريحة ما اتوقعت انى اقد ابعد عن النشويات بس الحمد لله تمام وهي يبنات افضل من دشتى لانها مافيها دهون انا جربت دشتى (اتكنز) فترة نحفت بس مرة تعبت وبعد اسبوع زاد وزنى لغاية 102 ودا وزن عمريى ما اتخيلت انى مممكن اوصل لة في حياتى في الي عندها دي الاعراض الي ذكرتها الاخت في موضوعها وتتبع حمية برويتينات تتجنب الدهون تستخدم مايونيز قليل الدسم تتجنب المقاليات وتتطبخ بزيت الزيتون الله ينحفنا جميعا ويبعد عنا شر المرض

مشكوره حييييييييييييييييييييييل

الف لابأس عليك حبيبتي انا عندي كرش جايبه لي الهم بس مااميل للحلويات كثير اموت بالنشويات

موضوعك حيل مهم انا حفظته عندي حتى اقراه برواقه وتسلمين يالغاليه ..

الف سلامة عليكي ويا رب يشفيكي وينزل وزنك والله يعطي الذرية الصالحة وشكراً لك على المعلومات القيمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخت dodi موضوعك خوفني كتير لانه كل سمنتي مرتكزي بكرشي وبالاكتاف والظهر والادهى من هيك اني مدمنة حلويات وقهوة

وما كنت اعرف انه الكرش دليل على المرض - بارك الله بك على طرح الموضوع

بعد ما قرأت الموضوع قررت ابتعد عن الحلويات وابدأ معك برجيم بس مو عارفه كيف

استرجعت شي من ايام رجيمي لاني كنت من اتباع دشتي (اتكنز) ونزلت عليه 18 كليو بس بعد ما تركته رجعت 25 كيلو تخيلي وكلها في البطن الصدر الاكتاف، والكرش الي مسود عيشتي

والمهم تذكرت كتاب لجورج كورز عن دهون البطن بس للاسف ما عندي هاي الكتاب ، جربي اشتريه وشوفي النتيجه ، انا عندي كتاب
8 دقائق في الصباح بس للاسف قرات قسم منه وما طبقته .

اختي جربي كتاب دهون البطن لجورج كروز وفيدينا

بالتوفيق