صباااح الخيرات عليكم يابنات
تعالوا أقولكم تجربتي.........
دخلت النادي من ثلاثه أسابيع أول أسبوووع بس يومين ثاني أسبوع 4أيام ثالث أسبوع ثلاثه أيام.....
لحد هنا حلوووو........ماألتزمت في حميه معينه بس خففت من النشويات والسكريات والحلا والخبز الأبيض والوجبات السريعه
شكلي باااين النحف فيه وحتى الملابس .......بس على الميزااان بس كيلو ونص:icon33:
ماأخفيكم التمر إدمااااان ومادري وش فيه زوجي متسلط علي جايب هذا الشهر أربع أنوااع.....وشغالتي كملت سنتين وتوها تتعلم الحلا كل يوم نوووع:angry:
لو رحت زياااره بصراحه ماأوفر لكن أقلل ....
زوجي يقول نظامك غلط لو ماشيه على ريجيم بتنزلين تدبين في التمر وتسيرين عند جاراتك وتبلعين وتبغين تنحفين :mad:
وقفت هذا الأسبوع بسبب العذر الشرعي ......
ناويه أجدد إشتراكي شهرين وأنا لازمني 11 ك
شجعوووني :09:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10- ماعليك يا قلبي كيلو ونص مع اكل التمر والحلى ومو نظام غذئي تعتبر نعمة من رب العالمين
ماعليك كملييييييييييييييي والله معاك - اي والله نعمتين كيلو ونص زين مانفقعتي الرياضه مع الاكل تسمنين اكثر
اعرف وحده داخله النادي تضيعة وقة صار وزنها من 49 الى 60 - زين كيلو ونص انا شهر ونقصت كيلو ومعاناااااااااه وبعدها كرهت النوادي
- انتبهي من الرياظه وتاكلين قبلها او بعدها على طول لانه يزيد الوزن
مرت اخوي دخلت نادي وصار جسمها واو يهبل وتركته والله انها انعدمت ومؤخره كبيييييييييييره وبطن ويدينها من فوق مره خربت الله الغني من النادي - لو تمشي بالبيت او بممشى
وتخففي اكل تنحي دون رجيم المشي فعال جدا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.