شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,890

  1. @ktkoth_oahb_altoth

    هااااااااااي صبايا كيفكم ان شاء الله بخير
    يومي الخميس افطرت الساعه 6(7تمرات -كاس لبن)
    وتغديت الساااعه 1(7تمرات- كاس لبن) ومشيت ساااعه ونص وتصفيق ورا وقدام 100وبوش اب 100
    وحطيت خلطه دووووف 4 ساااعات وغسلت شعري بشامبو سدر
    وتعشيت السااااعه 7(7تمرات -كاس لبن)

    وبث


    شكرا لكل اللي هنوني على الوزن الجديد وعقبالكم ياقمرات

  2. @dmoaa_almash_1

    يالله ياصبايا ابي نماذج اوزانكم يالله ياحلوين

    ترا اللي مابترسله ماراح نحسبها معانا بالقروب ,,,,,,,

    بصراحه بصراحه انا غرت من كتكوته واحب التوته مشاء الله تبارك الله وزنها مثالي وتسوي رجيم ؟؟؟؟؟؟؟
    سؤال يطرح نفسه لماذا ياكتكوتة تسوي رجيم مع ان وزنك مثالي؟؟ وكم مقاسك بالملابس؟؟

  3. @dmoaa_almash_1

    الصبايا اللي سالوني عن مشواري بالرجيم

    طالت اعماركم باختصار
    انا من ولدت وانا دبه والرجيم اخر اهتماماتي ماعمري فكرت اسوي دايت ابدا
    ويوم جاء ذاك اليوم مرضت ورحت المستشى وطلع عندي التهاب وحصى في المراره
    وسويت عمليه واستئصلتها والحمدلله ,,,,,,ومن اللحظه اللي خرجت فيها من العمليه وانا نويت اغير حياتي
    تغيير جذري

    وبديت الدايت تقريبا قبل 6شهور كان وزني 95 وطولي 164
    بديت برجيم غلا الاشواق نزلت عليه 15 كيلوفي شهر وصار وزني 80
    ماكنت مصدقه نفسي لما وزنت كان شي مثل الحلم بس هالدايت كلمه روووعه قليله فيه خطير بمعنى الكلمه
    وبعدها بديت اغير من رجيم لارجيم تمر ولبن وكمان تفاح وماء واسامه حمدي ورجيم الخمس اايام ورجيم الشوربه الحارقه
    واحيانا اعيد غلا الاشواق وكمان رجيم سحاب ورجيم السعرات 500 كالوري
    كثير كثير رجيمات
    ليييييييييييييين وصلت ل65 يعني 30 كيلو خسرتها
    وطبعا الرياضه اهم شي مشي وتمارين ماتقل عن ساعه باليوم
    كنت اتمرن مع هيفاء الان 30 دقيقه يوميا
    من غير المشي والتمارين اللي اسويها لحالي,,,,,
    كل الناس لماشافوني ماعرفوني ؟؟؟؟ والله لما امر من جنب احد من اهلي مايلتفت ولايسلم
    وللما اكلمهم واسلم عليهم يصيحون من الفرحه ويقولون هذي انتي لامستحيل !!!!!!!!!!

    بس احلى موقف
    لما رحت للمول اشتريت لبس مرررررررره حلو
    واخذت مقاس مديم وطلع وااااااااااسع
    امي واخواتي جلسوا يصفقون ويصرخون من الفرحه لان بالعاده اخذ اكس اكس لارج واحيانا مايجي ضيق

    من جد انجاز تعبت فيه كثير كثير
    مرت علي ايااااام كنت ابكي فيها من الطفش والقهر لان الرجيم يغير النفسيه ويخليك تتضايقين كثير..
    بس الحين مره مبسوطه وفرحانه بنفسي

    بس التحدي الاكبر اني احافظ على وزني
    لاني حلفت احافظ عليه طول العمر اذا الله قدرني

    وان شاء الله من بكره ابدا معاكم الدايت من جديد




    ويالله همه همه قروبنا يعلووووووو القمه

  4. @am_almthn_osar

    السلام عليكم

    نموذج الوزن

    الطول :170
    الوزن قبل المسابقة :85
    الوزن للأسبوع الأول:79
    الوزن للأسبوع الثاني :79
    الوزن للأسبوع الثالث:78

    مقدار النزول كيلو واحد فقط

    الرجيم المتبع : رجيم ام عتريسة
    الرياضة : تمارين المعدة ونط الستبس وتمارين البطن والجناب والمشي (بس مو يومي )
    الادوية : ملتي فايتمين +ب12

    العناية زيت على شعري من ( زيت دابر أملا ) مرتين بالاسبوع

    الوزن بطيء بالنزول ما بعرف ليه مع اني ملتزمة وبشدة بالرجيم




    أم رموش : اسم الفيتامينات يلي باخودها (Jamieson-Pre-Natal ) هو ملتي فايتمين (كل أنواع الفيتامينات )

    الحمدلله رجيم ام عتريسة كتير ممتاز لانه في صبايا حولي كمان معي بنفس الرجيم نزولهم أسرع مني ممكن لانهم همه عندهم اجهزة مشي بمشوا مع الرجيم ساعة كل يوم انا إلي شهر بالرجيم كنت 85 والان أصبح 78 اعتقد انه شيء كويس مع اني حابة أنزل أكتر من هيك ،أنا أختي بتعمل نفس الرجيم خلال 3 ايام نزلت كيلو ونص ....إن شاء الله ربنا يكرمنا ويسهلها عليكي وعلينا جميعا ياااارب

  5. @kly_fdak22

    نموذج الوزن


    الطول :164
    الوزن قبل المسابقة :84.5
    الوزن للأسبوع الأول:84.3
    الوزن للأسبوع الثاني :83.5
    الوزن للأسبوع الثالث:83.7

    الرجيم المتبع : التخفيف مع الرياضه
    الرياضة : نط الحبل تمارين لزنود والخصر المشي ربع الى نص ساعه

    العناية : يوميا وانا انسى اكتبها مع اليوميات قبل انام احط خلطة صابونة الغار بجسمي وزيت دابر بشعري والصباح اتسبح واصنفر جسمي بملح اليوكا وارطب جسمي بزبدة الكاكاو وبس



تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.