موز و برتقال و زبادي لتصبحي امراة اخرى.....

مساء الخير على الاخوات الحبيبات
وحشتوني .. ووحشتني وجبة الموز والبرتقال ..
اول شي مبروك لكل اللي نزل وزنهم لو 100 جرام
وشكر من الاعماق لحبيبتنا ام هديل والتي لازالت تشجعنا
ولاترجو منا جزاء ولا شكورا ..

حبيباتي انا ودي يكون عندنا تصور للاسبوع القادم ..
يعني لازم نحط في بالنا اننا ممكن ماننزل 3 او 4 كيلو
حتى لو صارومانزلنا ماننصدم ونتقبل الامر بروح رياضيه ..
اهم شي لاتنسون اذكار الصباح والمساء
لان الناس تلاحظ نحفنا .. ومعروف النحف مايجي الا من التزام وحرمان وإراده قويه ..
وهالامر مو كل الناس تقدر عليه ..
غير كذا انا ناويه امشي ربع ساعه هالاسبوع يمكن تساعد في نزول وزني
واللي تسول لها نفسها وتاكل اي شي مخالف تنط 500 نطه بالحبل
والله انها عقوبه الى اليوم ساقي يألمني من 200 نطه
اخيرا والاهم ..
حنا هنا خوات اي وحده متضايقه ولا عزيمتها ضعيفه
تعلمنا وتخلي الباقي علينا ..

فديتكم

في يومي الاول من أسبوعي الاول وصامدة على المغرياااااات
اهلي يأكلون حلويات وبيطلبون عشاء من برا
بس أنا صامده صدقتي يأام هديل العمر يخلص بس الاكل مايخلص

الله يجعل لك بكل حرف خطتو اناملك حسنه يارب

كلامك درر وكلام رااائع اذكار الصباح والمساء فعلا شي مهم

وبجد اي وحده تحس بضيق او اراده ضعيفه تقول وباذن الله راح نساعد

موفقه ام الهيلان وموفقين كلكم