اهلا ومرحبا بااللي دخل موضوعي وترد عليه
ابغاكم تساعدوني اختي
عندها الجزء السفلي فيها الوزن زائد
يعني الارداف والفخوذ والسيقان زائد الوزن فيها
فا نفسي اشتري لها وواحد من الاجهزه هاذي
بس قولولي ايش الانسب فيها هل اخذ السير ام الدراجه
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8- السير للجسم كامل ينزله ويشده والدراجه غالبا للجزء السفلي
الافضل المشي سوا بالسير او بالممشا - مثل ما قالت الي قبلي
- رفع
- أفضل السير لأن الدراجة إذا تركتها وما أنتظمت تكون النتيجة عكسية إى تؤدى الى زيادة الارداف:(
آم خدوود السير للجسم كامل ينزله ويشده والدراجه غالبا للجزء السفلي الافضل المشي سوا بالسير او بالممشا
مشكوره اختي بس شكلي باخذ لها السير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.