بعد اذن صاحبة الموضوع
هو رجيم تمر ولبن او حليب او زبادي فقط
الفطور سبع تمرات وكاسة لبن قليل الدسم
الغداء سبع تمرات وكاسة لبن
والعشاء سبع تمرات وكاسة لبن
وبسسسسسسسسسسسس
نزلت وزني من 62 الى 50 في خمسة اسابيع
متابعة النقاش، صفحة 13