ساعدوني .. والله نفسيتي زفت من هالسمنه :(

امين يارب

الله ينحفك وينحفني على خير يا رب

اللهم امين

ان شاء الله بينزل وزنك وانا نزلت وزني 15 كيلو بعد ماكان 75 الحمدلله وصل لل60 فقط عن طريق الرياضة لمدة نصف ساعة لساعة والتخفيف بالطعام والبعد عن الدهون والمقالي والحلويات واكثري من الخضروات واهتمي بنوعية غذائك ولا تجوعي حالك علشان لا تيأسي ويعمل مفعول عكسي وربنا يقوي ارادتك وعزيمتك وتنحفي قريبا