موز و برتقال و زبادي لتصبحي امراة اخرى.....

ممكن قليل الدسم
بس انا لما كنت اكل زبادي المراعي كنت اخد كامل الدسم لان الرجيم اصلا سعراته قليله خلقه
بس دحين من الاسبوع التاني ودحين التالت كمان غيرت صرت اخد اكتيفيا صراحه اطعم واحلى وعامل زي الكريم احبه

اكتيفيا احلى شي

ربي ينور حياتك ويسعدك في الدارين الدنيا والاخرة يارب

صباح الخير

ام هديل سلامتك ماتشوفون شر وحشتينا طولتي الغيبة ياغالية



بنات نصيحة نصيحة مع الرجيم سو رياضة لازم عشان الجسم ينشد لان النحف السريع يرهل الجسم


اااااااااااااااااااااااااااااااااااه الجوع ذابحني

بنات ماتحسون انه رجيم من النوع اللي ينزل العضل مو الشحم لان النزول السريع يكون من العضل غالبا وبعدين لما تتركينه يزيد وزنك بهبال تكفون اللي عندها درايه في المواقع الاجنبيه تجيب لنا آلية عمله انا بديت فيه اليوم بس خايفه ما انزل او يكون نزولي مو من الشحوم وكانك يابو زيد ماغزيت
تكفون طمنوني لاني دورت تجارب ناجحه في القوقل له مالقيت شي يبرد تخوفاتي