شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,890

  1. @mrhfh_2

    ألماسه تحب ألوناسه
    لمسة عذاب .... مشكووره يااقلبي ع الرد مأكلت خبز مع صدار الدجاج ودووره يااعمري معااياا بس اليووم الاول زي الاياام الاخيرر فهمتي قصدددي يااعسل وانا الحمد الله مااشيه ع الرجيم كوويس بس المشكله انو مااني قاادره امشي عشاان بطني تعوورين…
    السلام عليكم
    الفطور تبولة وعصير برتقال
    الغداء دجاج على الفحم + لبن زبادي و4 ملاعق رز
    العشاء زبادي وخيار بأذن الله

    رياضة ماسويت عشان مشيت بالجامعه ساعتين رجولي اتكسرت من قسم لقسم :(

  2. @lolo_almhyt_4

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا من اوائل المشتركين في جروب الهمه ولاكن لضروف خارجه عن السيطره انسحبت لمده اسبوع ولاكن كنت ماشيه على تخفيف الاكل ومشيت بعض الايام . الان اود الرجوع والانضمام للاخوات لاني استفدت كثير واحتاج المتابعه واعدكم في الالتزام ***** الله وقد ارسلت للاخت دموع الماسه والى الان لم ترد علي وانا اطلب من جميع المشرفات القبول او الرفض ارجو الرد علي ؟

  3. @layalyna_1

    يومي الاثنين
    صحيت الصباح وشربت وب نسكافيه
    وبعده على الساعه 11 <<< 4 حبات بطاط

    والساعه وحده حبتين تفاحه
    وعليها لين الساعه 6 المغرب اكلت خبزه
    وبعدها بساعه اكلت خبزه <<< من دون اي شي << اشتهيتها يوم رحت ل العياده عشان بطني ومن الجوع قلت بر محل هندي واشتري من عنهم الخبز حقهم <<< خيال يبنات الي عندها شغاله هنديه بس تقول لها تسويه لها
    والساعه 9 ونص تقهويت مع زوجي واكلت كم حبه من التمر
    واللحين بروح انام
    تصبحون على خير

  4. @tshyry

    لموسه ماغيرت ربيعه اليوم بلتزم اكثر ان شا الله
    سكر عطينا طريقه المعمول بتنجلد ههههههه

  5. @am_trky_fdytoh_ana

    يسعد مساكم يارشيقات المستقبل
    ابي اسالكم
    عادي استخدم حبوب منع الحمل لاني ابي استخدمها بس اخاف تثبت
    لي وزني ولا تخلي نزولي بطي وانا عندي مناسبه اخر الشهر وابي انزل 10 على الاقل
    طلبتكم ردو اليوم اول يوم للدوره وابي اعرف اذا ماراح تاثر على رجيمي استخدمتها

    يومي الاثنيـــن :
    الفطور / 5 حبات تمر + علبه حليب السعوديه ( قليل الدسم )
    الغداء / لا يـــــــــوجد
    العشاء / علبه زبادي ( قليل الدسم )
    المويه شربت كوبين ولسى مستمره بالشرب
    المشي << مايمديها عندي الدوره تكـــــرمون اول يــــوم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.